總是因害怕失眠而反復(fù)整夜未眠怎么辦
本來很困，但一到床上就害怕自己睡不著，一直在想快睡著的事，如果一下子還沒睡著的話，人就恐懼了。如果馬上要睡著的時候i，然后自己會問自己怎么就睡著了啊，最后又清醒了。清醒之后又擔(dān)心睡不醒和。就這樣反反復(fù)復(fù)的一夜未眠。天天為失眠煩的要死，一沒睡好，就特痛苦。極度對失眠有恐懼感。:
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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總是因害怕失眠而整夜未眠，可能是心理因素、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境影響、身體疾病、藥物副作用等所致。 1. 心理因素：過度緊張、焦慮、恐懼等情緒，會使大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，如認(rèn)知行為療法，調(diào)整對睡眠的錯誤認(rèn)知，減輕心理壓力。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、午睡時間過長等，都會影響夜間睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些不良習(xí)慣。 3. 環(huán)境影響：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素，會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度、濕度。 4. 身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病等，可能導(dǎo)致失眠。需要治療原發(fā)疾病，緩解失眠癥狀。 5. 藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，要克服因害怕失眠而導(dǎo)致的整夜未眠，需要綜合分析原因，采取針對性的措施。必要時，及時就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下改善睡眠狀況。
2025-02-24 01:10
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這個考慮是焦慮癥建議你i可以及時的到醫(yī)院的心理科就診，及時的咨詢和治療的
2015-12-27 18:12
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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焦慮癥這類心理精神因素的疾病的話，建議找一家專業(yè)的心理健康康復(fù)中心先作個心理鑒定然后考慮采用遠(yuǎn)程心理暗示，這種心理治療方式相對來說更安全有效。遠(yuǎn)程心理暗示是美國心理醫(yī)生常用的一種治療方式，不受時間和地域的限制。主要適用于：失眠、抑郁癥、神經(jīng)性頭痛、精神分裂癥、更年期綜合癥、焦慮癥、恐懼癥、老年癡呆癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱、疑病癥、癔癥、躁狂癥、自閉癥等各種心理疾病。祝您早點(diǎn)恢復(fù)健康！q
2015-12-27 11:20
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，依你所說，我不能確定你就是焦慮恐懼癥。我建議你最好到附近的正規(guī)精神心理醫(yī)院就診，咨詢，做個心理測試，明確一下診斷，確診后可以試試服用抗焦慮的藥物，勞拉西泮、丁螺環(huán)酮、坦度螺酮都是可以的。
2015-12-27 09:54
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