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踝關(guān)節(jié)疼痛多年不敢走路，可能是外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、腱鞘炎、滑膜炎等原因造成的，也可能是神經(jīng)受壓或感染所致。 1.外傷：踝關(guān)節(jié)扭傷、骨折等外傷未完全恢復(fù)，會遺留疼痛。治療需休息、固定、理療，嚴重時可能需手術(shù)。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損或自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致。藥物治療可用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，也可進行關(guān)節(jié)腔注射。 3.痛風(fēng)：尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，引起炎癥。要控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，服用別嘌醇、非布司他等藥物。 4.腱鞘炎：長期勞損使腱鞘發(fā)炎?？赏ㄟ^休息、熱敷、局部封閉治療，必要時手術(shù)松解。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。治療包括休息、抽取積液、服用抗炎藥如美洛昔康。 6.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，放射性疼痛至踝關(guān)節(jié)。需針對病因治療，如牽引、手術(shù)等。 7.感染：細菌感染引起炎癥。使用抗生素如頭孢呋辛、阿莫西林等進行治療。 踝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣，需要綜合癥狀、體征、檢查結(jié)果明確診斷，采取相應(yīng)治療。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行系統(tǒng)檢查和治療。

你要經(jīng)常運動,就是那種有氧運動,深呼吸,慢慢活動一下扭傷的腳,這樣可以使血液得到充分的循環(huán)!就這些了~~還可以把!!：可用～條寬約.厘米的膠布從小腿內(nèi)側(cè)下/經(jīng)過內(nèi)外踝粘貼于小腿外側(cè)中部膠布外用繃帶包扎使足保持外翻位置使韌帶松弛以利愈合固定約周如為內(nèi)側(cè)韌帶損傷包扎固定位置相反

踝關(guān)節(jié)滑膜破塤通常見于急性損傷后的病變踝關(guān)節(jié)滑膜破塤治療較為漫長可以用中藥外敷來治療

關(guān)節(jié)受到外傷,感染或關(guān)節(jié)軟骨破損時,會刺激關(guān)節(jié)滑膜發(fā)生炎癥性反應(yīng),滑膜分泌大量血性或炎性滑液,引起關(guān)節(jié)積液,關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,腫脹,活動受限.氨糖能夠清除,吸收血性或炎性滑液,同時通過修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨及病變部位,徹底消除關(guān)節(jié)腫脹,使關(guān)節(jié)活動恢復(fù)正常要注意飲食的調(diào)理,適量運動但不要過量.

急性期24小時內(nèi)可將踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患處,每次10-20分鐘,6小時一次,可收縮血管,消腫止痛.24小時之后則需熱敷,以促使局部血液循環(huán)加快,組織間隙的滲出液盡快吸收,從而減輕疼痛.如果韌帶損傷較重,疼痛劇烈,可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部,自小腿內(nèi)側(cè)下1/3處,三條膠條互相重疊,重疊部位的寬度約為每條膠布的一半,再圍繞小腿貼三團膠布,起固定作用,但要防止粘貼過緊,阻礙血行.外用繃帶包扎,固定2-3周.韌帶完全斷裂者,足內(nèi)翻角度明顯增加,半脫位時,足處于極度內(nèi)翻位,這時可在外踝下摸到空隙.此類損傷需請醫(yī)生手法復(fù)位后,用管形石膏固定傷足于90度位和外翻位4-6周.反復(fù)扭傷者多由于早期處理不當(dāng)而發(fā)生關(guān)節(jié)脫位.關(guān)節(jié)脫位患者可穿包幫鞋保護踝部,并將鞋外側(cè)加高1-1.5厘米,使足保持外翻位,防止足內(nèi)翻.加強預(yù)防措施.造成損傷的一個重要原因是缺乏自我保護意識,不重視預(yù)防措施.因此,要充分做好準(zhǔn)備活動,搞好場地設(shè)施,培養(yǎng)和提高自我保護能力,提高踝關(guān)節(jié)的肌肉力量,以及踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性,練習(xí)時應(yīng)戴好保護支持帶.