疝氣術(shù)后兩個月跑步，最遠(yuǎn)跑幾公里為宜？
我得有疝氣也有一年多了吧，后來做了手術(shù)的呢，現(xiàn)在傷口有麻木感，我得的是斜疝來的，我于去年年的時候做了修補(bǔ)術(shù)很成功，到現(xiàn)在也有兩個月了，但是現(xiàn)在我想去跑步鍛煉身體，不知跑步的話最遠(yuǎn)不要超過幾公里好呢？
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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疝氣術(shù)后兩個月，身體仍在恢復(fù)中。能否跑步及適宜的距離，取決于傷口恢復(fù)情況、個人體能、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻率和后續(xù)恢復(fù)進(jìn)度等。 1.傷口恢復(fù)情況：若傷口愈合良好，無紅腫、疼痛、滲出等，可嘗試短距離慢跑。若仍有不適，應(yīng)暫緩運(yùn)動。 2.個人體能：體能較好者可能適應(yīng)稍長距離，但也不應(yīng)過度。 3.運(yùn)動強(qiáng)度：以慢跑為主，避免高強(qiáng)度沖刺跑。 4.運(yùn)動頻率：開始時每周 1 - 2 次，逐漸增加。 5.后續(xù)恢復(fù)進(jìn)度：隨時關(guān)注身體反應(yīng)，如有異常應(yīng)停止并就醫(yī)。 總之，疝氣術(shù)后兩個月跑步要謹(jǐn)慎，建議先從較短距離開始，如 1 - 2 公里，根據(jù)身體適應(yīng)情況逐漸調(diào)整，切勿急于求成。運(yùn)動過程中如有任何不適，應(yīng)立即停止并尋求醫(yī)生幫助。
2025-02-23 17:56
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，一般情況下，已經(jīng)快兩個月了，任何手術(shù)愈合的也應(yīng)該差不多了，你這種情況更是沒啥問題了，應(yīng)該適當(dāng)活動，增加胃腸蠕動和排氣，但你的傷口還有麻木感，這可能與局部神經(jīng)損傷有關(guān)，因?yàn)樯窠?jīng)損傷后恢復(fù)是比較慢的，但是你不要擔(dān)心，可以做一下局部熱敷或針灸，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)，至于你問的可以走多遠(yuǎn)，我感覺應(yīng)因人而異，只要不要太勞累就可以了
2015-12-28 04:09
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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目前的恢復(fù)情況應(yīng)該是很理想的，，這個術(shù)后不必做什么特定針對的鍛煉應(yīng)該是做了網(wǎng)片修補(bǔ)的吧，這樣復(fù)發(fā)的機(jī)率是非常小的，，目前可以進(jìn)行一般的鍛煉是沒有問題的，不要進(jìn)行體力活即可。。
2015-12-27 23:21
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