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舌頭長(zhǎng)白色的東西，可能是舌苔增厚、口腔念珠菌感染、口腔潰瘍、扁平苔蘚、白斑等原因引起的。預(yù)防需要注意口腔衛(wèi)生、飲食調(diào)整、增強(qiáng)免疫力等方面。 1. 舌苔增厚：多因飲食不當(dāng)、消化不良等。要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩辛辣食物。 2. 口腔念珠菌感染：常因免疫力下降、長(zhǎng)期使用抗生素等。注意增強(qiáng)體質(zhì)，合理使用抗生素。 3. 口腔潰瘍：可能是創(chuàng)傷、缺乏維生素等所致。多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素。 4. 扁平苔蘚：病因不明，可能與免疫、精神等有關(guān)。保持心情舒暢，減輕壓力。 5. 白斑：與吸煙、不良修復(fù)體刺激等有關(guān)。戒煙，及時(shí)處理口腔內(nèi)不合適的修復(fù)體。 總之，舌頭出現(xiàn)白色東西的原因多樣。平時(shí)要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

你好，舌苔是指覆蓋在舌面上的一層薄垢,是中醫(yī)舌診的重要內(nèi)容,通過(guò)觀察舌苔的質(zhì)地和顏色,醫(yī)生能夠推斷出患者臟腑功能的虛實(shí),辨識(shí)消化功能的強(qiáng)弱。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒，還要注意自我的心理調(diào)節(jié)。

你好，你所說(shuō)的情況，多是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生不良有舌苔的表現(xiàn)的這個(gè)舌苔一般在注意口腔衛(wèi)生，多喝水，或者吃一些助消化下火的藥物是可以自行的緩解的