小學(xué)生玩電腦和上課看黑板視力模糊，如何恢復(fù)？
我在玩電腦時,玩了一會了,或上課看黑板越來越模糊了.我現(xiàn)在是小學(xué)生,我媽不希望我?guī)а坨R,我也嘗試過很多辦法,可效果不好,我該怎么辦才能恢復(fù)視力呢?
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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小學(xué)生視力模糊可能是用眼過度、用眼習(xí)慣不佳、缺乏戶外活動、營養(yǎng)不良、遺傳因素等導(dǎo)致的。要恢復(fù)視力，需要從多方面入手，包括改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動、注意飲食營養(yǎng)、進行眼部按摩和定期檢查視力等。 1. 改善用眼習(xí)慣：讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”，控制使用電子設(shè)備的時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2. 增加戶外活動：每天保證至少 2 小時的戶外活動，陽光有助于眼睛發(fā)育。 3. 注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4. 進行眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進眼部血液循環(huán)。 5. 定期檢查視力：每半年到一年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 總之，恢復(fù)視力需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。如果視力問題持續(xù)加重，一定要及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2025-02-23 17:24
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你這是視屏綜端綜合癥,重點注意用眼衛(wèi)生,加強營養(yǎng),長期從事電腦操作的人,要注意飲食調(diào)理,應(yīng)多吃豆制品,魚,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西紅柿及新鮮水果等.平時可以服維生素A和21金維他,滴一滴珍視明滴眼液或閃亮滴眼液或淚然滴眼液.你還有什么不明白歡迎再次提出來.
2015-12-28 09:47
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,根據(jù)你的提問需要做全面的檢查才能確定治療.希望我的回答對你有所幫助,有什么不明白的歡迎再次提問.祝你健康.
2015-12-27 23:28
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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可能眼睛太疲勞了,請注意用眼衛(wèi)生.
2015-12-27 23:26
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