精神壓力大導(dǎo)致多種不適如何緩解
最近精神壓力大（疑病），失眠，心慌，上午心跳快，易受驚嚇，最嚴(yán)重的是經(jīng)常感覺透不過氣，說話的時候經(jīng)常感覺很累，特別是有時候安靜的情況下感覺透不過氣，活動一下或者出去走走就好轉(zhuǎn)了。透不過氣的時候，你越是想吸氣，越感覺呼吸困難。轉(zhuǎn)移注意力的時候又好了。
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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精神壓力大引起失眠、心慌、心跳快、易受驚、呼吸困難等不適，可能與心理、神經(jīng)、呼吸、循環(huán)等系統(tǒng)相關(guān)，包括焦慮情緒、植物神經(jīng)紊亂、心肺功能異常等。 1. 焦慮情緒：長期精神壓力易導(dǎo)致焦慮，引起身體的各種不適?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等改善。 2. 植物神經(jīng)紊亂：壓力影響自主神經(jīng)平衡，出現(xiàn)一系列癥狀。需調(diào)整生活方式，保證充足休息。 3. 心肺功能異常：壓力可能影響心肺功能，如心動過速、呼吸不暢。必要時進(jìn)行心肺檢查。 4. 呼吸模式改變：精神緊張時呼吸可能變淺變快，導(dǎo)致呼吸困難感。可學(xué)習(xí)正確的呼吸方法。 5. 心理暗示：過度關(guān)注呼吸會加重不適感，應(yīng)嘗試轉(zhuǎn)移注意力。 出現(xiàn)這些癥狀不必過度恐慌，但也不能忽視。要保持良好心態(tài)，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-24 01:20
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查是否鼻息肉引起,需要手術(shù)治療的.
2015-12-28 12:03
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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出現(xiàn)這種現(xiàn)象有多長時間了.除了悶氣還有沒有其它的合并癥狀,再觀察一段時間,調(diào)養(yǎng)好心情和飲食,如果情況不好轉(zhuǎn)的話建議去醫(yī)院做個系統(tǒng)的檢查,身體畢竟是自己的,建議慎重對待.注意休息,希望早日恢復(fù)健康.
2015-12-28 01:28
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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這位患者你好,如果是這樣的話,我猜可能是咽喉炎吧,而胸悶透不過氣是不是因?yàn)樘鞖獾母淖兡?不管怎樣,現(xiàn)在我建議你去醫(yī)院看看,只有找出原因,才能更好的對癥下藥,祝你早日康復(fù)哦.
2015-12-27 23:51
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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青年女性,胸悶,診斷不明,考慮心肌病你好,青年人胸悶一般考慮心肌炎,但是你只有胸悶,單憑癥狀無法確診,建議你去系統(tǒng)檢查,如血象,心肌酶譜,做心臟B超,以確定診斷心肌炎一般有感染病史,治療主要是臥床休息進(jìn)食高蛋白,優(yōu)質(zhì)蛋白,和富含維生素的食物改善生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉1完善各種輔助檢查,確定診斷2生活調(diào)理,注意飲食,富含蛋白質(zhì)和纖維素的食物3注意休息,臥床,不要勞累4適當(dāng)體育鍛煉
2015-12-27 17:46
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