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血壓在 95/130 至 110/140 之間波動，可能與生活方式、遺傳、年齡、精神狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.生活方式：長期高鹽飲食、缺乏運動、吸煙酗酒、長期熬夜等不良生活習(xí)慣易導(dǎo)致血壓波動。應(yīng)調(diào)整飲食，低鹽低脂，增加運動量，戒煙限酒，規(guī)律作息。 2.遺傳：若家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風(fēng)險會增加。 3.年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓調(diào)節(jié)能力減弱，易出現(xiàn)血壓波動。 4.精神狀態(tài)：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高。需注意心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。 5.基礎(chǔ)疾病：如肥胖、糖尿病、高血脂、腎病等，也可能影響血壓。要積極治療基礎(chǔ)病，控制相關(guān)指標(biāo)。 總之，血壓出現(xiàn)波動要引起重視，改善生活方式，定期監(jiān)測血壓。若血壓持續(xù)不穩(wěn)定或升高，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。