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嚴(yán)重抑郁一年多，可能由生活壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、性格特點(diǎn)、社會(huì)環(huán)境等引起。治療方法包括心理治療、藥物治療、物理治療等。 1.生活壓力：長(zhǎng)期過大的生活壓力會(huì)影響心理狀態(tài)，導(dǎo)致抑郁。應(yīng)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好等。 2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)?？赏ㄟ^藥物調(diào)節(jié)，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 3.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)增加。需重視早期篩查和預(yù)防。 4.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感、消極的性格易患抑郁癥。要努力改變認(rèn)知，增強(qiáng)心理韌性。 5.社會(huì)環(huán)境：不良的人際關(guān)系、生活變故等也可能誘發(fā)。應(yīng)積極改善環(huán)境，尋求支持。 總之，抑郁癥是一種復(fù)雜的疾病，需要綜合多種方法進(jìn)行治療和干預(yù)?；颊咭獦淞⑿判?，積極配合治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。

根據(jù)你的描述，初步診斷為“抑郁神經(jīng)癥”具體表現(xiàn)如下，1，興趣減退甚至喪失2，對(duì)前途悲觀失望3，無助感4，感到精神疲憊5，自我評(píng)價(jià)下降6，感到生活或生命本身沒有意義，活著還不如死了好。常有自殺念頭，甚至有自殺行為！如果嚴(yán)重影響了你的工作和生活，請(qǐng)及時(shí)到專業(yè)心理醫(yī)院救治，根據(jù)你的具體狀況，醫(yī)生會(huì)運(yùn)用行為療法，催眠療法，森田療法，家庭療法，甚至藥物療法等為你定制治療方案！

您好,從您所說的資料來看,您有抑郁癥的傾向抑郁性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)?情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣?；颊叱Ｓ谩坝粲艄褮g”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨(dú)”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情。患者經(jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)，多數(shù)時(shí)間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重，情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場(chǎng)輕松的談話，能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境(2)認(rèn)知改變：患者對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣，對(duì)各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對(duì)生活失去信心，自認(rèn)為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺(3)意志與行為改變：患者意志活動(dòng)減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，但很少腳踏實(shí)地去做。他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心?；颊咛幪幈憩F(xiàn)被動(dòng)和過分依賴，心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任。一般說，抑郁性神經(jīng)癥很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。(4)軀體癥狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長(zhǎng)期存在，但無明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失抑郁癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標(biāo)不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,以免影響您的生活

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)作用的藥物治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。

抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。