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懷孕 50 多天晚上睡覺(jué)磨牙可能由精神壓力、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲、缺乏微量元素、內(nèi)分泌變化等因素引起。補(bǔ)鈣時(shí)間通常在餐后半小時(shí)左右較好。 1. 精神壓力：孕期情緒緊張、焦慮可能導(dǎo)致磨牙。孕婦應(yīng)盡量保持心情舒暢，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式緩解壓力。 2. 咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、咬合不良會(huì)引起磨牙?？勺稍兛谇豢漆t(yī)生，看是否需要進(jìn)行矯正或調(diào)整。 3. 腸道寄生蟲：如果腸道中有寄生蟲，也可能出現(xiàn)磨牙。但孕期不建議隨意驅(qū)蟲，需就醫(yī)檢查評(píng)估。 4. 缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅等。除了補(bǔ)鈣，還可適當(dāng)多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類等。 5. 內(nèi)分泌變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，可能影響咀嚼肌的功能。 總之，孕婦睡覺(jué)磨牙的原因多樣。若磨牙情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的處理措施。同時(shí)，孕期要注意飲食均衡，保證營(yíng)養(yǎng)攝入。

夜磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn).它和睡眠中的輕度覺(jué)醒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞介質(zhì)多巴胺,去甲腎上腺素等異常有關(guān),也和患者的心理特征及承受能力有關(guān),許多患者有探險(xiǎn),易疲勞,離群等傾向.目前還沒(méi)有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來(lái)的破壞,減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀：①減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)②在專家指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護(hù)牙齒,減輕頜面部疼痛.④藥物治療,主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整口頜面部運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常.不過(guò),藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無(wú)效時(shí)才可考慮,需采用藥物治療應(yīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院專家指導(dǎo)下進(jìn)行.

如果你以前沒(méi)有的話,應(yīng)該是現(xiàn)在懷孕了比較興奮又有點(diǎn)緊張引起的,沒(méi)關(guān)系,放松心情,買點(diǎn)孕婦的書籍來(lái)看就好了.