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手碰水容易皺得厲害，可能與皮膚角質(zhì)層薄、缺乏維生素、長時間泡水、皮膚疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等有關。 1. 皮膚角質(zhì)層?。航琴|(zhì)層是皮膚的保護層，較薄時水分易滲透，導致皮膚起皺?？墒褂脺睾偷淖o膚品，增強皮膚屏障功能。 2. 缺乏維生素：如維生素 A、E 等缺乏，會影響皮膚的正常代謝和保濕。適當多吃胡蘿卜、堅果等富含維生素的食物。 3. 長時間泡水：長時間接觸水使皮膚細胞吸水膨脹，出現(xiàn)褶皺。減少泡水時間，戴手套做家務。 4. 皮膚疾?。喝鐫裾睢⑹职_等，會影響皮膚狀態(tài)。需就醫(yī)診斷，濕疹可外用糖皮質(zhì)激素軟膏，如地塞米松軟膏；手癬可用抗真菌藥物，如克霉唑乳膏。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，影響皮膚狀態(tài)。保持良好作息，必要時就醫(yī)調(diào)理。 總之，手碰水易皺需要綜合考慮多種因素。若情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。