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經(jīng)常胃痛胃脹且便秘，可能是飲食不當(dāng)、胃腸動力不足、腸道菌群失調(diào)、精神因素、胃部疾病等所致。 1.飲食不當(dāng)：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物或暴飲暴食，會加重胃腸負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 2.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道停留時間過長。可適當(dāng)增加運動，如散步、慢跑等，促進(jìn)胃腸蠕動。 3.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4.精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大等，影響胃腸功能。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5.胃部疾?。喝缥秆住⑽笣兊?，需就醫(yī)明確診斷?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸莫沙必利分散片等。 總之，出現(xiàn)經(jīng)常胃痛胃脹且便秘的情況，要注意生活方式的調(diào)整，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你的癥狀應(yīng)該是慢性胃炎導(dǎo)致的可能性大，建議口服蘭索拉唑，膠體果膠鉍膠囊，飽脹加上西沙必利，藿香沖劑口服試試，飲食上要注意避免急食，多加咀嚼飲食要定量定時，避免過飽，避免粗糙、辛辣、生冷、過熱等刺激性食物。