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20 歲運(yùn)動(dòng)時(shí)小腿迎面骨疼痛且冬季易復(fù)發(fā)，可能是肌肉勞損、骨膜炎、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、血管問(wèn)題等原因造成。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，可導(dǎo)致小腿肌肉過(guò)度使用，引起勞損。肌肉在修復(fù)過(guò)程中再次運(yùn)動(dòng)就會(huì)疼痛。應(yīng)注意休息，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后拉伸放松。 2. 骨膜炎：小腿骨膜反復(fù)受到牽拉刺激，產(chǎn)生炎癥。需要減少運(yùn)動(dòng)量，局部熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解炎癥。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，影響骨骼和肌肉功能。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4. 關(guān)節(jié)炎：受寒、勞損等可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。注意保暖，避免受寒，疼痛明顯時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 血管問(wèn)題：血管狹窄或栓塞，影響小腿血液供應(yīng)。需要進(jìn)行血管超聲等檢查，明確病因，必要時(shí)采取藥物治療或手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議先減少運(yùn)動(dòng)量，注意休息和保暖。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴(kuò)張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機(jī)化、骨膜增生及炎癥性改變?cè)斐傻膽?yīng)力性骨膜損傷或化膿性細(xì)菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。

您好，鑒于你的情況還是去附近醫(yī)院看看比較好

你好，根據(jù)你的描述考慮是韌帶損傷的可能。原因多是由于不經(jīng)意的扭傷或者受涼所致。建議你平時(shí)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)?？梢匀メt(yī)院的疼痛科或者針灸推拿科就診，做局部注射或者理療，相信會(huì)痊愈的。