睡覺時感覺被控制無法動和說話,天天如此怎辦?
睡覺時感覺有什么東西控制了自己想動想說話都不能好恐懼,而且天天都會出現(xiàn)這種癥狀,害的我現(xiàn)在都不敢睡覺了
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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睡覺時感覺被控制無法動彈和說話,可能由精神壓力、睡眠姿勢、睡眠障礙、神經(jīng)系統(tǒng)問題、心理疾病等引起。 1. 精神壓力:生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。長期處于高壓狀態(tài),大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài),從而出現(xiàn)這種情況。 2. 睡眠姿勢:不正確的睡眠姿勢,如趴著睡或手臂壓在胸口,可能會壓迫身體,影響呼吸和血液循環(huán),引發(fā)這種感覺。 3. 睡眠障礙:如睡眠癱瘓癥,這是一種常見的睡眠障礙,大腦已經(jīng)醒來,但身體肌肉仍處于麻痹狀態(tài)。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)問題:某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病,如神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥等,可能影響神經(jīng)的正常功能。 5. 心理疾?。喝缫钟舭Y、焦慮癥等,可能影響睡眠時的大腦和身體反應(yīng)。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響生活,建議及時就醫(yī),進行全面的身體檢查和心理評估,以便明確原因,采取針對性的治療措施。
2025-02-25 13:15
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好失眠1.硬性規(guī)定睡眠時間2.勿在床上浪費時間,待有睡意時才上床睡覺3.睡前保留一些安靜思考的時間,整理紛亂的思緒,有助安心入眠 4.專心睡覺,不要在床上做其他的事,如閱讀或講電話5.避免興奮劑,如咖啡、可樂、香煙及巧克力,盡量在四點前食用6.避免喝酒7.避免可能干擾睡眠的藥物,如氣喘噴劑8.避免日夜顛倒或作息不定9.睡前避免甜或油膩的食物,牛奶、面包或水果較好10.布置舒適的睡眠環(huán)境11.放松心情12.使用耳塞、眼罩等工具13.做運動14.睡前做愛,如果你認為做愛是一種享受的話15.洗溫水澡16.失眠情形嚴(yán)重的話要必須就醫(yī)
2015-12-29 07:20
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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這是缺乏安全感和內(nèi)心孤獨的一種表現(xiàn)??梢钥紤]是焦慮癥,需要你多與他人進行溝通,擴大自己的社交圈子,充實自己的生活?;蛘叻每挂钟羲幬镞M行治療,例如丁螺環(huán)酮,氯美扎酮等。
2015-12-29 00:33
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這個的話,很有可能是和您的個人經(jīng)歷有關(guān)系的,這個的話,您還是要考慮到您以前的話,是否有過在夜晚發(fā)生的不愉快的個人經(jīng)歷的,但是的話,您現(xiàn)在是一個男子漢了,您以后的話,是要擔(dān)負起一個家庭的責(zé)任的,您是要有勇氣和擔(dān)當(dāng)?shù)模缘脑?,還是要努力地多鍛煉自己的,可以在房間里面放些音樂的,這樣的話,是可以緩解您的這種緊張恐懼的心理的,
2015-12-28 16:13
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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要保持良好的心態(tài)可聽舒緩的樂曲不要亂想
2015-12-28 16:09
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