因座位調(diào)整后患病多年，相親也受影響，如何改善？
初三那年得的這毛病,到現(xiàn)在已經(jīng)十一個(gè)年頭了,當(dāng)時(shí)因?yàn)槌煽?jī)突然上去,被調(diào)到第二組第一排（共四組）,發(fā)病前我的性格相當(dāng)外向,從來沒有害羞怕見人的事情發(fā)生過,和同學(xué)聊天也從不會(huì)出現(xiàn)冷場(chǎng),頭一低一個(gè)話題就來了.初二的時(shí)候坐在教室最后一排,現(xiàn)在還記得當(dāng)時(shí)清晰的想法,學(xué)習(xí)一般怕什么,只要人快樂才是最重要的,那時(shí)候的感覺就是天不怕地不怕,班上搗亂拔份的事一般都少不了我.調(diào)到第一組后,后面做了兩個(gè)成績(jī)非常好,也非常漂亮的女孩子,慢慢就得了這毛病.后來不敢看老師,到了高中是我病情鞏固期,當(dāng)時(shí)痛不欲生.經(jīng)過這十幾年的磨難,我已經(jīng)筋疲力盡了,現(xiàn)在病情基本能自我調(diào)節(jié),不是那么很嚴(yán)重,只是除了工作賺錢之外其他的什么都不想做,從小愛好廣泛,現(xiàn)在除了工作外,只想躺床上看電視.現(xiàn)在處在一個(gè)比較尷尬的年齡,父母為我的婚事著急上火,我根本不想相親結(jié)婚,在當(dāng)?shù)丶依锏臈l件算很不錯(cuò)的,鄰居都以為我快結(jié)婚了,今年一個(gè)月里面相了五次親,實(shí)在提不起精神來,草草的收?qǐng)?對(duì)這毛病理性非理性的知識(shí)我都很了解,現(xiàn)在需要一個(gè)過度期來根治,畢竟自己不是心理醫(yī)生,很難系統(tǒng)有步驟的來做好.這毛病不能急功近利,我現(xiàn)在的狀態(tài)就是隨遇而安,只是不想說話,連父母都不想搭理,還有個(gè)情況,發(fā)病后,夢(mèng)里都不敢遇人對(duì)視,發(fā)病前做寫荒誕的夢(mèng),發(fā)病后夢(mèng)里都在害怕怎么看人,不敢遇人對(duì)視,現(xiàn)在情況相反,白天能夠自我調(diào)節(jié),夢(mèng)里反而很緊張還是以前的狀態(tài).盼心理醫(yī)生指點(diǎn)迷津
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者初中因座位變動(dòng)出現(xiàn)心理問題，多年未愈，影響相親等生活方面，可能是社交焦慮障礙。其成因包括環(huán)境變化、自我認(rèn)知、性格因素、心理壓力、社交經(jīng)驗(yàn)等。 1.環(huán)境變化：座位調(diào)整后周圍同學(xué)的變化，帶來不適應(yīng)和壓力，影響心理狀態(tài)。 2.自我認(rèn)知：對(duì)自身學(xué)習(xí)和社交能力的認(rèn)知改變，導(dǎo)致自信心受挫。 3.性格因素：原本外向的性格在新環(huán)境中受到抑制，產(chǎn)生心理沖突。 4.心理壓力：成績(jī)和社交方面的壓力積累，加重心理負(fù)擔(dān)。 5.社交經(jīng)驗(yàn)：缺乏應(yīng)對(duì)新社交情境的經(jīng)驗(yàn)和技巧，導(dǎo)致社交焦慮。 患者應(yīng)正視自身問題，嘗試逐步改變?？赏ㄟ^自我調(diào)節(jié)、心理咨詢、參加社交活動(dòng)等方式改善。同時(shí)，家人和朋友應(yīng)給予理解和支持。建議患者前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專業(yè)治療。
2025-02-24 15:59
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你的情況是不自信造成的心理負(fù)擔(dān)。你要放松，深呼吸，都是人讓他們看，不去在意，你可以多去看一個(gè)人，多看人群，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也沒什么特殊，多接觸，加油！
2015-12-29 07:08
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好,希望調(diào)整心態(tài),可適當(dāng)體育鍛煉,保持舒暢心情,可抽空旅游,相信沒有跨不出去的門檻,祝你幸福
2015-12-29 06:31
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,你說的這種情況通過我們的分析認(rèn)為看你是與自己的心理不健康有一定的關(guān)系,最好看一下心理醫(yī)生再做治療.
2015-12-29 03:44
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這這種情況主要是自己在社交過程中過度關(guān)注別人對(duì)自己的看法所致的精神緊張。您可以通過轉(zhuǎn)移自己的注意力來改善，例如把精力集中在談話內(nèi)容上，或者深呼吸等都可以。平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捵约旱难哉Z表達(dá)能力，聽聽音樂，積極進(jìn)行體育鍛煉來放松自己的身心等。
2015-12-29 02:42
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