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晚上九點后喝蜂蜜水是否發(fā)胖，取決于多個因素，包括蜂蜜水的攝入量、個人的代謝情況、當(dāng)天的總體熱量攝入、身體活動水平以及蜂蜜水的濃度等。 1. 攝入量：如果只是少量飲用，比如 50 - 100 毫升，一般不太容易導(dǎo)致發(fā)胖。但大量飲用，攝入的糖分增多，就可能增加發(fā)胖風(fēng)險。 2. 代謝情況：新陳代謝較快的人，能更有效地消耗能量，即使晚上九點后喝適量蜂蜜水，也可能不易發(fā)胖。相反，代謝較慢者則較易發(fā)胖。 3. 總體熱量攝入：若當(dāng)天飲食已攝入大量熱量，晚上再喝蜂蜜水，容易使熱量超標(biāo)，導(dǎo)致發(fā)胖。若整體熱量控制得當(dāng)，適量飲用影響較小。 4. 身體活動水平：經(jīng)常運動、活動量大的人，能量消耗多，晚上喝適量蜂蜜水不太容易發(fā)胖。而缺乏運動者，發(fā)胖可能性較大。 5. 蜂蜜水濃度：濃度過高，糖分含量高，易導(dǎo)致發(fā)胖；濃度適中時，相對較安全。 總之，晚上九點后喝蜂蜜水不一定會發(fā)胖，但要注意控制攝入量和濃度，并結(jié)合自身的代謝、飲食及運動情況綜合考慮。

健康指導(dǎo)：你好，不是說九點之后就不能喝水的，人的生體有十分之三是由血液構(gòu)成，而血液的百分八十五左右是由水構(gòu)成，當(dāng)血液在缺水在百分之零點三到七個點，人會感覺有點渴，這時就要適當(dāng)?shù)难a充水分，當(dāng)人體缺水達三個點后，會感覺非常的渴，你這時要喝水來補充水分，但是需要注意的是不能喝得太多，晚上喝水過多容易造成水腫。蜂蜜含有大量的糖，晚上喝的話，會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，所以最好晚上不要喝蜂蜜水，可以在白天喝的、

健康指導(dǎo)：你好，你可以在傍晚時喝蜂蜜水可以有通便的效果，減肥建議您可以通過科學(xué)合理的飲食，如低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，水果蔬菜等，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步，仰臥起坐，跳繩等，不僅可以控制自己的體型，還可以增強體質(zhì)，提高機體免疫力。不建議您通過口服藥物減肥，節(jié)食等方式控制體重，可能會造成胃腸功能紊亂，低血糖等癥狀。

健康指導(dǎo)：晚上九點之后喝蜂蜜水不會發(fā)胖,肥胖癥是因身體攝入的熱量超過消耗的熱量引起,，建議采取食動結(jié)合方案來空提體重。建議飲食營養(yǎng)要均衡，飲食結(jié)構(gòu)搭配合理，以清淡為宜，補充維生素A、維生素C等，同時補充碳水化合物。 少食刺激性油膩食物；不宜吃高脂肪食品；少食如風(fēng)尾魚、鯽魚子、魚肝油，奶油；減少單糖分?jǐn)z入。