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性欲降低可能由多種因素引起，如心理壓力、激素變化、疾病影響、藥物副作用、不良生活習(xí)慣等。 1.心理壓力：長期的焦慮、抑郁或緊張情緒會抑制性欲。應(yīng)嘗試通過放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等來緩解。 2.激素變化：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、雄激素減少，可能導(dǎo)致性欲下降。必要時可就醫(yī)檢查激素水平。 3.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病等，可能影響性功能。積極治療原發(fā)疾病有助于改善。 4.藥物副作用：部分藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能產(chǎn)生降低性欲的副作用。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能影響性欲。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動。 性欲降低可能由多種復(fù)雜因素共同作用，建議先調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性治療。

其實(shí)你并不是真正的性欲低下，你的內(nèi)心存在渴望，你可以回想曾經(jīng)的浪漫時光，安排一些可以增進(jìn)夫妻感情及情趣的活動，比如兩人外出旅游，促進(jìn)情感，才會有性趣。