15 歲堅持運(yùn)動飲食睡眠仍長不高為何
我為什么長不高呢？？？開學(xué)后才意識到自己比同學(xué)矮好多。我就下決心要讓自己長高，9月1號到現(xiàn)在快一個月了，我從9月1號堅持做運(yùn)動（慢跑、跳高、摸高、有時候會打打羽毛球），吃的方面也開始注重了，9月初我堅持早上喝牛奶吃雞蛋吃些比較營養(yǎng)的食物！9月中旬到現(xiàn)在早晚喝一杯純牛奶，晚上睡覺10點(diǎn)左右就睡著了！忘了說我早餐就吃一些菜不吃米飯，或者吃一些水果，可是我還是長不高?。∥?5歲，我爸身高172，媽156
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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15 歲堅持運(yùn)動、改善飲食和睡眠但身高增長不明顯，可能與遺傳因素、營養(yǎng)攝入不均衡、缺乏生長激素、疾病影響、心理壓力等有關(guān)。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高會在一定程度上決定子女的身高，但并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)攝入不均衡：雖然注重了營養(yǎng)，但早餐不吃米飯可能導(dǎo)致碳水化合物攝入不足，影響生長發(fā)育。 3.缺乏生長激素：生長激素對身高增長至關(guān)重要，如果分泌不足，會影響長高。 4.疾病影響：某些疾病，如甲狀腺功能減退、性早熟等，可能阻礙身高增長。 5.心理壓力：長期的心理壓力會影響內(nèi)分泌，間接影響身高發(fā)育。 6.運(yùn)動方式和強(qiáng)度：運(yùn)動有助于長高，但運(yùn)動方式和強(qiáng)度也很重要，需科學(xué)合理。 總之，身高增長是一個復(fù)雜的過程，多種因素綜合作用。建議到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如骨齡檢測、生長激素測定、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，采取針對性的措施。
2025-02-25 03:54
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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要想長高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2015-12-29 15:00
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好,要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的.
2015-12-29 12:24
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.,建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng)
2015-12-29 04:33
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