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喝酒時(shí)避免嘔吐，要注意控制飲酒量、選擇合適酒水、提前做好準(zhǔn)備、注意飲酒速度和避免空腹飲酒等。 1.控制飲酒量：根據(jù)自身酒量適度飲酒，切勿貪杯。過(guò)量飲酒會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起嘔吐。 2.選擇合適酒水：優(yōu)先選擇度數(shù)較低、品質(zhì)較好的酒，減少對(duì)腸胃的刺激。 3.提前做好準(zhǔn)備：喝酒前可以喝一些酸奶或牛奶，保護(hù)胃黏膜。 4.注意飲酒速度：慢慢喝，給身體足夠的時(shí)間代謝酒精。 5.避免空腹飲酒：飲酒前先吃些食物，如面包、水果等，延緩酒精吸收。 6.保持良好狀態(tài)：身體不適或疲勞時(shí)避免飲酒，以免加重腸胃反應(yīng)。 總之，飲酒要適量，注意方式方法，保護(hù)好腸胃健康。如果飲酒后嘔吐嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。