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單純的跑步淡化肥胖紋的效果并不好，一般來(lái)說(shuō)，肥胖紋要想淡化甚至消除難度比較大，通常需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間和意志力，并且效果不是特別的好。可以采取運(yùn)動(dòng)加按摩的方法，同時(shí)，可以配合使用一些具有緊膚作用的產(chǎn)品，每天堅(jiān)持，一段時(shí)間后會(huì)有一定的效果。關(guān)鍵是不能忽胖忽瘦。

你好，肥胖紋,妊娠紋是由于骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過(guò)快，超過(guò)皮膚的延長(zhǎng)速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。

一、肥胖紋怎么消除？常見(jiàn)的方法是按摩法。往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。用自制精油去角質(zhì)磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘后，清洗干凈。用調(diào)制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位，大約15-20分鐘即可。二、肥胖紋怎么消除，是一直另人頭痛的問(wèn)題，你知道睡覺(jué)就能輕松幫你解決煩惱嗎？睡覺(jué)鍛煉，體態(tài)、呼吸、意念：開(kāi)始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側(cè)，進(jìn)行體呼吸，吸氣時(shí)，意想宇宙間真氣通過(guò)全身毛細(xì)孔吸進(jìn)來(lái)，呼氣時(shí)，意想全身的病氣、濁氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔射出去射透天邊。做一陣以后，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側(cè)臥方式習(xí)練，身體向右側(cè)臥，右手心向上，置于頭側(cè)，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進(jìn)行體呼吸，意念同上，?？稍诰毩?xí)態(tài)中入睡，睡醒時(shí)不要急于起床，可在床上閉目習(xí)練體呼吸，待全身有了氣感后，再起床，這種在練習(xí)態(tài)中睡著，又在練習(xí)后起床的功法，等于一宿都在練，凡各此類(lèi)情況均為好現(xiàn)象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平靜，一切順其自然。對(duì)神衰、失眠、多夢(mèng)的病癥有特殊療效，長(zhǎng)期習(xí)練易入定。三、俗話(huà)說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，肥胖紋怎么消除，運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也是不錯(cuò)的方法。1、行走，體態(tài)、呼吸、意念：行走時(shí)腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印的走，呼吸時(shí)采用體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過(guò)全身的毛細(xì)血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調(diào)動(dòng)腎經(jīng)，故有強(qiáng)腎固本的作用。2、跑步，體態(tài)：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過(guò)全身的毛細(xì)血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。注意事項(xiàng)：練跑時(shí)，舌尖始終抵住上齒齦，口中出現(xiàn)口水時(shí)，標(biāo)志內(nèi)分泌系統(tǒng)已經(jīng)活躍，可將口水分幾口咽入肚內(nèi)。慢跑時(shí)，身體上下起伏不要太大，注意平緩。主治干燥綜合癥，加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能；全身性調(diào)理。3、顫抖法：體態(tài)、動(dòng)作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。顫抖一陣以后，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經(jīng)通暢的經(jīng)絡(luò)排入地下，排一陣病氣之后，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養(yǎng)一會(huì)兒，內(nèi)視真氣再體內(nèi)運(yùn)行的情況，最后深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時(shí)隨地練，不受場(chǎng)地限制。自然呼吸。排病氣；主治神經(jīng)衰弱、頭暈、頭脹，習(xí)練之后有一種形象高大的感覺(jué)，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動(dòng)者習(xí)練；是一種全身性的調(diào)理，練后周身輕松。

“脂肪紋”的產(chǎn)生是由于人在發(fā)育時(shí)期因體脂肪會(huì)快速堆積在身體某些部位,導(dǎo)致這些部位的皮下真皮層膠原纖維張力不夠,進(jìn)而在皮膚的表面產(chǎn)生的粉紅色或紅色線(xiàn)狀條紋,這便是俗稱(chēng)的肥胖紋.雖然在發(fā)育后肥胖紋將慢慢淡化成銀白色,但是一但形成都可能永遠(yuǎn)無(wú)法消除.但是你可以通過(guò)去專(zhuān)業(yè)的美容院采取用果酸等方法來(lái)淡化它,同時(shí)增加局部肌肉的的鍛煉來(lái)提高皮膚組織的彈性達(dá)到預(yù)防脂肪紋再增多.

“脂肪紋”的產(chǎn)生是由于人在發(fā)育時(shí)期因體脂肪會(huì)快速堆積在身體某些部位,導(dǎo)致這些部位的皮下真皮層膠原纖維張力不夠,進(jìn)而在皮膚的表面產(chǎn)生的粉紅色或紅色線(xiàn)狀條紋,這便是俗稱(chēng)的肥胖紋.雖然在發(fā)育后肥胖紋將慢慢淡化成銀白色,但是一但形成都可能永遠(yuǎn)無(wú)法消除.但是你可以通過(guò)去專(zhuān)業(yè)的美容院采取用果酸等方法來(lái)淡化它,同時(shí)增加局部肌肉的的鍛煉來(lái)提高皮膚組織的彈性達(dá)到預(yù)防脂肪紋再增多

你好，肥胖紋是由于骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過(guò)快，超過(guò)皮膚的延長(zhǎng)速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。