產(chǎn)后乳房下垂有何補救方法
生完孩子以后,發(fā)現(xiàn)乳房下垂了,不知該著么辦?因為我生完孩子以后,一直就沒戴內(nèi)衣,現(xiàn)在孩子還小不知道還有沒有補救的方法.有經(jīng)樣的寶媽們幫幫忙吧,謝謝各位啦........
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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產(chǎn)后乳房下垂可通過多種方式改善,如佩戴合適內(nèi)衣、進行胸部鍛煉、調(diào)整飲食、保持良好作息、適當按摩等。 1.佩戴合適內(nèi)衣:選擇有良好支撐作用的內(nèi)衣,能提供一定的托舉和塑形,減輕乳房下垂程度。 2.胸部鍛煉:常見的有俯臥撐、啞鈴飛鳥等,增強胸部肌肉力量,有助于提升乳房。 3.調(diào)整飲食:多攝入富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)的食物,如豬蹄、魚肉、豆類等,增加皮膚彈性。 4.保持良好作息:保證充足睡眠,有利于身體的恢復(fù)和激素平衡,對乳房恢復(fù)有益。 5.適當按摩:用正確的手法按摩乳房,促進血液循環(huán),增強乳房組織的活力。 產(chǎn)后乳房下垂的改善需要一定的時間和耐心,綜合運用上述方法,并長期堅持,會有一定的效果。如果下垂情況較為嚴重,可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
2025-02-24 16:26
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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有一定的遺傳因素的,建議你平時可以多吃木瓜和西紅柿,可以起到豐胸的效果的,平時可以適當?shù)淖鲂夭康陌茨蜔岱?,效果也是很好的,多吃新鮮的水果和蔬菜,補充各種維生素,多做運動,跑步和跳繩都是非常好的,能夠促進乳房的發(fā)育的。
2015-12-29 14:57
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,你的情況來看可以胸罩長期矯正的
2015-12-29 08:48
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