產(chǎn)后乳房下垂有何補救方法
生完孩子以后,發(fā)現(xiàn)乳房下垂了,不知該著么辦?因為我生完孩子以后,一直就沒戴內(nèi)衣,現(xiàn)在孩子還小不知道還有沒有補救的方法.有經(jīng)樣的寶媽們幫幫忙吧,謝謝各位啦........
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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產(chǎn)后乳房下垂可通過多種方式改善，如佩戴合適內(nèi)衣、進行胸部鍛煉、調(diào)整飲食、保持良好作息、適當按摩等。 1.佩戴合適內(nèi)衣：選擇有良好支撐作用的內(nèi)衣，能提供一定的托舉和塑形，減輕乳房下垂程度。 2.胸部鍛煉：常見的有俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量，有助于提升乳房。 3.調(diào)整飲食：多攝入富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、魚肉、豆類等，增加皮膚彈性。 4.保持良好作息：保證充足睡眠，有利于身體的恢復(fù)和激素平衡，對乳房恢復(fù)有益。 5.適當按摩：用正確的手法按摩乳房，促進血液循環(huán)，增強乳房組織的活力。 產(chǎn)后乳房下垂的改善需要一定的時間和耐心，綜合運用上述方法，并長期堅持，會有一定的效果。如果下垂情況較為嚴重，可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
2025-02-24 16:26
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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有一定的遺傳因素的，建議你平時可以多吃木瓜和西紅柿，可以起到豐胸的效果的，平時可以適當?shù)淖鲂夭康陌茨蜔岱?，效果也是很好的，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充各種維生素，多做運動，跑步和跳繩都是非常好的，能夠促進乳房的發(fā)育的。
2015-12-29 14:57
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的情況來看可以胸罩長期矯正的
2015-12-29 08:48
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