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首先患者如果有高血壓病，建議首先是需要調(diào)整飲食，多吃綠色蔬菜而減少油膩難消化以及辛辣刺激性食物的攝入，低鹽低脂飲食，同時需要保證充足睡眠，不要有勞累過度，精神緊張等情況，同時還需要積極的應(yīng)用降壓藥物，如鈣離子拮抗劑或血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等來積極控制患者血壓。

高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心,腦,腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變,以器官重塑為特征的全身性疾病.休息5分鐘以上,2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓.臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也較多的伴有高血壓,因此將兩者稱之同源性疾病.糖尿病人由于血糖增高,血粘稠度增加,血管壁受損,血管阻力增加,易引起高血壓.由此可知高血壓與糖尿病都與高血脂有關(guān),因此防治高血壓病與糖尿病都應(yīng)該同時降血壓,調(diào)節(jié)血脂.①首先控制能量的攝入,提倡吃復合糖類,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,這類糖屬于單糖,易引起血脂升高.　　②限制脂肪的攝入.烹調(diào)時,選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風,還含有較多的亞油酸,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用.　?、圻m量攝入蛋白質(zhì).高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜.每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì),可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓.如高血壓合并腎功能不全時,應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入.　?、芏喑院?鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆,茄子,海帶,萵筍.含鈣高的食品：牛奶,酸牛奶,蝦皮.少吃肉湯類,因為肉湯中含氮浸出物增加,能夠促進體內(nèi)尿酸增加,加重心,肝,腎臟的負擔.　?、菹拗汽}的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊后,一平蓋食鹽約為6g.這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量.適當?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓,減少體內(nèi)的鈉水潴留.　?、薅喑孕迈r蔬菜,水果.每天吃新鮮蔬菜不少于8兩,水果2至4兩.　?、哌m當增加海產(chǎn)品攝入：如海帶,紫菜,海產(chǎn)魚等.

你好,這種情況需要及時的藥物治療的同時要注意改變自己不良生活習慣和嗜好,飲食上要求低補,戒煙,限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補,甜食和高膽固醇飲食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公雞肉,兔肉,海蜇和魚類,尤其應(yīng)多吃富含纖維素的蔬菜,以減少膽固醇在腸內(nèi)的吸收.超重者要逐步減輕體重.

多吃點菠菜,薺菜,紫菜,木耳,芥菜,海帶等,對降血壓都有很好的幫助.少食鹽,每日食鹽量5-6克為宜；進食鉀鹽過少,可引起高血壓,應(yīng)多食蔬菜,水果,補充鉀鹽；低鈣也可使血壓升高,可食牛奶,蘑菇,木耳,補充鈣鹽；進食脂肪過多也與血壓升高有關(guān),因此應(yīng)減少脂肪攝入.

多吃西瓜比較好,可以降血壓!如果您沒有糖尿病的話!!建議您可以嘗試一下!

降血壓最好的食物是芹菜.還可以把芹菜攪汁.每天一小杯.平時也多吃一點.如果不是高血壓芹菜多了血壓就會底哦.