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中年患高血壓五年，飲食對(duì)病情有重要影響。包括控制鹽攝入、均衡營(yíng)養(yǎng)、避免高脂高糖、增加蔬果攝入、限制飲酒等。 1. 控制鹽攝入：每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，減少腌制食品的食用，避免血壓升高。 2. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 3. 避免高脂高糖：少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、糖果等，以防血脂血糖異常加重病情。 4. 增加蔬果攝入：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓。 5. 限制飲酒：過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，應(yīng)盡量減少飲酒量或戒酒。 總之，合理的飲食調(diào)整對(duì)于控制高血壓至關(guān)重要，但同時(shí)也不能忽視規(guī)律服藥和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。建議定期測(cè)量血壓，如有異常及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

突然口眼歪斜，口角流涎，說(shuō)話不清，吐字困難，失語(yǔ)或語(yǔ)不達(dá)意，吞咽困難，一側(cè)肢體乏力或活動(dòng)不靈活，走路不穩(wěn)或突然跌倒。這是由于腦血管病供血不足，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能障礙所引起的。

你好，建議加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí),活動(dòng)時(shí)心率以不超過(guò)170與年齡之差,或以身體微汗,不感到疲勞,運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn),每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天,持之以恒.戒煙限酒長(zhǎng)期吸煙酗酒可干擾血脂代謝,使血脂升高.避免精神緊張情緒激動(dòng),失眠,過(guò)度勞累,生活無(wú)規(guī)律,焦慮,抑郁,這些因素可使脂代謝紊亂.中老年人不要長(zhǎng)期打麻將,下棋,保持心平氣和,盡量少生氣.