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要自己檢查卵巢是否正常，可以從月經(jīng)情況、腹部癥狀、白帶變化、情緒狀態(tài)和基礎(chǔ)體溫這幾個方面進(jìn)行初步判斷。 1. 月經(jīng)情況：正常的月經(jīng)周期一般在 21 - 35 天，持續(xù) 3 - 7 天。如果月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量過多或過少，可能提示卵巢功能異常。 2. 腹部癥狀：經(jīng)常感到下腹部疼痛、墜脹，尤其是在月經(jīng)前后或性生活后，可能與卵巢疾病有關(guān)。 3. 白帶變化：白帶量、質(zhì)地和氣味的改變也能反映卵巢狀況。比如白帶增多、發(fā)黃、有異味，可能存在炎癥。 4. 情緒狀態(tài)：卵巢功能失調(diào)可能導(dǎo)致情緒波動大，如容易焦慮、抑郁、煩躁等。 5. 基礎(chǔ)體溫：每天清晨醒來未活動時測量基礎(chǔ)體溫，如果體溫呈雙相型，說明有排卵，卵巢功能可能正常。 需要注意的是，這些自我檢查方法只能作為初步參考，不能確診卵巢疾病。如果對卵巢健康有疑慮，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，通過專業(yè)的檢查，如超聲檢查、性激素六項檢查等，來準(zhǔn)確判斷卵巢的健康狀況。

你好！可以到醫(yī)院做B超檢查再加上抽血做激素檢測，自己評估的話那就是看月經(jīng)正不正常了，可以到醫(yī)院做B超檢查再加上抽血做激素檢測，自己評估的話那就是看月經(jīng)正不正常了，