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不良生活習(xí)慣可能影響男性生育能力，如長期大量飲酒、熬夜等。預(yù)防不育需從改變生活方式、保持良好心態(tài)、注意飲食營養(yǎng)、適度運(yùn)動、定期檢查等方面入手。 1. 改變生活方式：減少飲酒量，避免醉酒，規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒除熬夜打牌等不良習(xí)慣。 2. 保持良好心態(tài)：避免精神壓力過大，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 3. 注意飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 4. 適度運(yùn)動：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、游泳、瑜伽等。 5. 定期檢查：每年進(jìn)行生殖系統(tǒng)的檢查，包括精液常規(guī)檢查等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并處理。 總之，預(yù)防男性不育需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。若發(fā)現(xiàn)生育方面的問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

你好，預(yù)防男性不育要按時(shí)接種疫苗，良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。