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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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要有效實(shí)現(xiàn)戒煙戒酒，需要從堅(jiān)定決心、尋求支持、改變習(xí)慣、注意飲食和適當(dāng)運(yùn)動等方面入手。 1. 堅(jiān)定決心：充分認(rèn)識吸煙喝酒的危害，明確戒煙戒酒的目標(biāo)，增強(qiáng)自我控制能力。 2. 尋求支持：告知家人和朋友，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵。參加戒煙戒酒互助小組，分享經(jīng)驗(yàn)。 3. 改變習(xí)慣：避免去常吸煙喝酒的場所，培養(yǎng)新的愛好轉(zhuǎn)移注意力。 4. 注意飲食：多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，減少對煙酒的渴望。 5. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、跑步、游泳等，有助于緩解壓力和焦慮，減少對煙酒的依賴。 戒煙戒酒是一個需要毅力和耐心的過程，可能會遇到困難和挫折，但只要堅(jiān)持，就一定能夠成功。
2025-02-25 12:48
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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戒煙戒酒方法1.最好的戒煙戒酒方法，就是身上不點(diǎn)錢，錢的數(shù)額小于你買酒買煙的數(shù)額。打火機(jī)都扔掉。2.自己發(fā)毒誓3.天天背誦吃酒吃煙的害處。本人不喝酒的，抽煙的，戒了幾年從來沒戒掉過，說句笑話，如果你戒了煙酒，體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)打破了，不協(xié)調(diào)了，會生病的啊。總的說還是順其自然，能少吃點(diǎn)少抽點(diǎn)就可以，能戒了最好
2015-12-30 09:56
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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我有一個老中醫(yī)的偏方，你可以試試戒煙：干南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽煙戒酒：活黃鱔一條，放一瓶白酒內(nèi)浸二天后此酒，1次1-2兩，一日三次，將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。
2015-12-29 16:30
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什么是酒精中毒? 酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱酒醉，系由一次飲入過量乙醇或酒類飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為抑制的狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過量飲酒，盡管已經(jīng)造成不良社會后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達(dá)50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來，我國飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴的發(fā)生，給個人、家庭以及社會造成危害。 查看全文»
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