情緒低落、行為異常、缺乏自信該如何應(yīng)對(duì)
整天煩，對(duì)現(xiàn)在生活非常失望。越來(lái)越對(duì)自己沒(méi)信心。連自己媳婦的手都不敢牽一下。曾經(jīng)有過(guò)想自殺的行為。也實(shí)踐過(guò)。也自殘過(guò)。有時(shí)候一個(gè)事情。就能憋的幾天愁眉苦臉。曾經(jīng)試著想自己做自己的事。看自己的心情來(lái)，但是每次好像意志都不堅(jiān)定。心里整天想，不想聽(tīng)家人的話(huà)，但是自己還不敢做決定。不想自己一人。害怕孤單。喜歡晚上?；ㄥX(qián)如流水。脾氣越來(lái)越爆.
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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情緒低落、行為異常、缺乏自信可能是由多種因素引起的，如心理壓力、精神疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、社交障礙等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，如工作、家庭等方面的壓力，可能導(dǎo)致情緒問(wèn)題。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.精神疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，會(huì)出現(xiàn)此類(lèi)癥狀。需要及時(shí)就醫(yī)，可能會(huì)使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常等可能影響情緒。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 4.不良生活習(xí)慣：睡眠不足、飲食不規(guī)律、過(guò)度飲酒等，均可能影響情緒和自信。應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息和健康飲食。 5.社交障礙：與人交往不順暢，影響自信和情緒。可通過(guò)參加社交技能培訓(xùn)課程改善。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，綜合調(diào)整生活方式，以改善情緒和提升自信。
2025-02-24 23:39
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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：整天煩，對(duì)現(xiàn)在生活非常失望。越來(lái)越對(duì)自己沒(méi)信心。連自己媳婦的手都不敢牽一下。曾經(jīng)有過(guò)想自殺的行為。也實(shí)踐過(guò)。也自殘過(guò)。你好，很高興為你回答，你這是抑郁癥，去看看心理醫(yī)生吧！
2015-12-29 18:59
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，你這種情況是肝郁氣滯導(dǎo)致的你這種情況治療的話(huà)可以吃點(diǎn)柴胡舒肝顆粒，平時(shí)注意飲食忌辛辣油膩刺激，多吃水果蔬菜，多喝水，保持情志舒暢，不要有心理壓力。你這個(gè)情況主要還是自己心態(tài)保持好。祝身體健康
2015-12-29 17:47
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