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長期嚴(yán)重便秘可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。 1. 不良飲食習(xí)慣：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入過少，都可能導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加粗糧攝入，每天保證充足的水分。 2. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少會使腸道蠕動減慢。在學(xué)?？衫谜n間時間適當(dāng)活動，如散步、伸展肢體。 3. 精神心理因素：緊張、壓力大等不良情緒會影響腸道功能。要學(xué)會放松，通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 4. 腸道疾?。喝缒c道息肉、炎癥性腸病等，可能導(dǎo)致便秘。若調(diào)整生活方式后仍無改善，需就醫(yī)進(jìn)行腸鏡等檢查。 5. 藥物副作用：長期依賴瀉藥可能導(dǎo)致腸道功能紊亂。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減少瀉藥使用。 總之，改善長期嚴(yán)重的便秘需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若便秘情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。

根據(jù)你的描述考慮上述情況屬于習(xí)慣性便秘引起.建議可以適當(dāng)使用開塞露通便,注意配合飲食清淡,避免辛辣刺激食物,多補(bǔ)充水分調(diào)節(jié),多吃蔬菜水果,比如香蕉,蘋果,橘子養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,自己注意觀察看看,時間長些可以恢復(fù).

你好，中醫(yī)認(rèn)為,你的情況是由于脾胃濕熱導(dǎo)致的清氣不能上升,濁氣不能下降引起,一般藥物很難根治.建議你用傳統(tǒng)中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療,可以快速治愈不復(fù)發(fā);這些傳統(tǒng)中藥組方獨到,能夠直擊病灶,快速清除脾胃濕熱,消除發(fā)病根源,從而達(dá)到徹底根治的目的..希望你正確治療,早日康復(fù)!

您好,一定要多喝水,經(jīng)常便秘者可在早餐前20分鐘飲1-2杯涼開水,可刺激腸胃,引起便意.同時飲食應(yīng)有規(guī)律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強(qiáng)胃腸蠕動,經(jīng)常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉面包,有助于保持大便暢通.應(yīng)用莫沙比利和四磨湯應(yīng)該有明顯的效果的,平時多吃蔬菜和水果也有幫助的,生活要有規(guī)律,特別要定時排便,適當(dāng)服用輕瀉劑助于排便,

根據(jù)你的描述分析,考慮考慮慢性便秘改變,建議使用中藥治療如：通便潤腸口服液,陳年的蜂蜜+冷開水口服.還有：1,生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次,一般用藥3～5天,大便即可恢復(fù)正常2.生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用.但最好還是食療,無副作用.可以長期食用.如：1,鮮白毛雞矢藤15克-30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.2,黃芪10克-20克,黨參15克-30克,黑芝麻12克-24克（布裹）,玉竹15克-30克,陳皮5克,筍殼魚100克-150克,煲湯.3,雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時后服食.4,百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食.平時注意配合飲食清淡,避免辛辣刺激食物,多補(bǔ)充水分調(diào)節(jié),多吃蔬菜水果,比如香蕉,蘋果,橘子養(yǎng)成定時排便習(xí)慣；定期隨訪復(fù)診.