三年前受傷害至今恐懼無法上班如何應對
我對于三年前發(fā)生的一件事始終感到恐懼怎么辦啊我是被傷害的現(xiàn)在已經(jīng)兩個月不上班了
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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三年前的傷害導致持續(xù)恐懼無法上班，可能是創(chuàng)傷后應激障礙、心理創(chuàng)傷未愈、社交回避、自我認知偏差、缺乏支持系統(tǒng)等原因所致。 1.創(chuàng)傷后應激障礙：這是一種在經(jīng)歷嚴重創(chuàng)傷事件后可能出現(xiàn)的心理障礙，表現(xiàn)為反復回憶創(chuàng)傷場景、回避相關情境、過度警覺等?？赏ㄟ^心理治療，如認知行為療法、眼動脫敏再處理等，必要時結合藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 2.心理創(chuàng)傷未愈：傷害事件造成的心理創(chuàng)傷未得到妥善處理，一直影響著情緒和行為。需要尋求專業(yè)心理咨詢，進行創(chuàng)傷處理和情緒疏導。 3.社交回避：因恐懼而避免社交和工作場合，導致社會功能受損。逐步增加社交活動，從熟悉和安全的環(huán)境開始，重建社交信心。 4.自我認知偏差：對自身能力和價值產(chǎn)生負面評價，認為無法應對工作。進行積極的自我對話，重新認識自己的優(yōu)勢和潛力。 5.缺乏支持系統(tǒng)：沒有足夠的家人、朋友或?qū)I(yè)人士的支持和理解。主動與親友交流，或加入相關支持小組，獲取支持和鼓勵。 總之，面對這種情況，要勇敢面對內(nèi)心的恐懼，積極采取措施，必要時尋求專業(yè)幫助，逐步恢復正常生活和工作。
2025-02-26 05:58
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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看來是什么事給你造成陰影，對你傷害太大了，你還不能放開，假如真有，都過了，你為什么還不能放過自己？多交朋友吧，找點自己感興趣是事情來做，給自己一個目標，一個希望，然后充實的過每一天！
2015-12-29 23:39
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