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體檢時(shí)想提高身高測(cè)量值，可從姿勢(shì)調(diào)整、穿著選擇、測(cè)量時(shí)機(jī)、心理狀態(tài)、測(cè)量環(huán)境等方面入手。 1.姿勢(shì)調(diào)整：保持身體挺直，頭部、肩部、臀部、腳跟緊貼測(cè)量尺，避免彎腰或駝背。 2.穿著選擇：穿輕薄、平底的鞋子，避免厚底或增高鞋。 3.測(cè)量時(shí)機(jī)：早上身高相對(duì)較高，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚的休息，脊柱椎間盤得到充分伸展。 4.心理狀態(tài)：保持放松和自信，緊張可能導(dǎo)致身體不自覺(jué)蜷縮。 5.測(cè)量環(huán)境：選擇平整、標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)量工具和場(chǎng)地。 需要注意的是，這些方法只是在測(cè)量時(shí)可能會(huì)讓身高數(shù)值相對(duì)更理想，但并不能真正改變實(shí)際身高。身高主要由遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多種因素決定，在日常生活中，應(yīng)注重保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身體正常發(fā)育。

多吃雞蛋，多喝牛奶。早睡。多參加體育鍛煉。