天生膚色不白且常日曬，哪些水果能美白？
我天生就不白，再加上經(jīng)常在外邊風(fēng)吹日曬的，就更黑了。用化妝品只能改善外在的。我想通過吃水果來改善我的皮膚，請問都有什么水果可以美白，
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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天生膚色不白且常受日曬影響，想通過水果美白，可選擇檸檬、獼猴桃、草莓、橙子、西紅柿等。 1.檸檬：富含維生素 C，能抑制黑色素生成，促進肌膚新陳代謝，有美白淡斑的作用。 2.獼猴桃：含有豐富的維生素 C、維生素 E 等，可抗氧化，減少自由基對皮膚的傷害，有助于美白肌膚。 3.草莓：維生素含量豐富，尤其是維生素 C，能增強皮膚的抗氧化能力，改善膚色暗沉。 4.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，能抵抗紫外線傷害，減少黑色素沉淀，使皮膚白皙有光澤。 5.西紅柿：含有番茄紅素和維生素 C，具有抗氧化和美白的功效，能預(yù)防皮膚老化和色素沉著。 通過食用這些水果來美白需要長期堅持，同時也要注意做好防曬措施，避免紫外線對皮膚的進一步傷害。
2025-02-25 20:03
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，可以美白的水果有：西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。還有綠色蔬菜都可以美白
2015-12-30 10:51
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