晚上喝茶后失眠，是茶導(dǎo)致的嗎？
最近愛上喝茶了，晚上也要喝上幾杯，還是濃濃的。可是發(fā)現(xiàn)最近晚上老是睡不著，經(jīng)常看著天花板到天明的，平時(shí)我沒有失眠的情況，我擔(dān)心是喝茶引起的?，F(xiàn)在晚上都不敢再喝了。
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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晚上喝茶后失眠，可能是茶中的成分影響，也可能與自身睡眠習(xí)慣、心理狀態(tài)、環(huán)境因素及疾病等有關(guān)。比如茶中的咖啡因興奮神經(jīng)，睡眠環(huán)境嘈雜，近期壓力大，患有神經(jīng)衰弱等。 1.茶的成分：茶中含有咖啡因等物質(zhì)，具有興奮神經(jīng)的作用，尤其在晚上喝濃茶，可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，影響睡眠。 2.睡眠習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 3.心理狀態(tài)：近期工作或生活壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能影響睡眠。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等疾病，也可能出現(xiàn)睡眠障礙。 如果喝茶后失眠的情況持續(xù)存在，建議調(diào)整飲茶習(xí)慣，改善睡眠環(huán)境，保持良好的心態(tài)。若仍無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。
2025-02-25 17:38
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，晚上喝茶容易導(dǎo)致精神興奮，尤其是濃茶，失眠的人最好不要喝，容易睡不著覺！除此之外，沒有別的特殊影響，平時(shí)也少喝濃茶，茶雖然好，但是喝濃茶容易傷胃，祝您健康！
2015-12-30 10:45
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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首先告訴您是不好的，茶葉中含有茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，喝茶可使人保持頭腦清醒及較有耐力、，因此是不建議晚上喝茶的
2015-12-30 03:53
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回答2
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黃小容 主治醫(yī)師
漢川市脈旺鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
結(jié)核科
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這個(gè)平時(shí)經(jīng)常喝茶不？這個(gè)還是可以的不要喝太多就可以的，這個(gè)還是不可以喝太多的
2015-12-30 00:43
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好不建議晚上喝茶，這樣會(huì)影響正常的睡眠的
2015-12-29 21:11
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