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不育癥患者在飲食方面可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和精氨酸的食物，如雞蛋、新鮮果蔬、堅(jiān)果、海鮮、牛羊肉等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于生殖系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。例如雞蛋、牛奶、魚肉等，能提供必需的氨基酸。 2.維生素：維生素 E 具有抗氧化作用，有助于改善生殖功能；維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，利于精子和卵子的健康。像橙子、獼猴桃、菠菜等富含維生素。 3.礦物質(zhì)：鋅元素對生殖系統(tǒng)影響較大，可多吃牡蠣、瘦肉等；硒元素有助于提高精子活力，堅(jiān)果、菌菇類食物中含量豐富。 4.抗氧化劑：藍(lán)莓、草莓等富含抗氧化劑，能減少自由基對生殖細(xì)胞的損傷。 5.精氨酸：海參、鱔魚等富含精氨酸，有助于精子的生成和活動。 總之，飲食調(diào)整只是不育癥綜合治療的一部分。患者還需保持良好的生活習(xí)慣，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施。