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做愛時(shí)間短可能由心理因素、生理因素、不良習(xí)慣、包皮過長、龜頭敏感等原因引起。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致性生活時(shí)過早射精。應(yīng)通過放松心態(tài)，如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生理因素：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等可能影響性功能。需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 3.不良習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣會(huì)影響性功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.包皮過長：過長的包皮可能使龜頭敏感度增加。必要時(shí)可考慮包皮環(huán)切手術(shù)。 5.龜頭敏感：可通過使用避孕套降低敏感度，或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行脫敏訓(xùn)練。 性生活時(shí)間短是常見的問題，不必過度焦慮。及時(shí)調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)診治，多數(shù)情況可以得到改善。

主要是你要控制自己的節(jié)奏和精力,當(dāng)你感覺要射的時(shí)候可以先停下來和女方親吻到一定時(shí)間后你在要求換個(gè)動(dòng)作,在繼續(xù)抽動(dòng),注意第2個(gè)動(dòng)作可用“老漢推車”的方法因?yàn)檫@樣她看不見你,你可以分散注意,看看周圍的環(huán)境,想想別的事...待快射的時(shí)候停下來在和她做曖昧動(dòng)作...在和她換動(dòng)作,重復(fù)以上方法3次在痛快的射出來,這樣時(shí)間在短也會(huì)在10分鐘以上

適當(dāng)控制性生活的頻率可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經(jīng)丸祝你早日康復(fù)!

性交前半小時(shí)口服利眠寧20毫克,這也是一種延長性交時(shí)間的辦法.可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及豬,羊的外腎.不建議進(jìn)行藥補(bǔ),對(duì)身體沒好處的,使用藥物一是容易反彈,二是容易產(chǎn)生一些副作用.個(gè)人認(rèn)為還是應(yīng)該找到病根,對(duì)癥下藥.

陰莖末能進(jìn)入陰道即射精,或性交不超過一分鐘即射精稱之為早泄;建議應(yīng)用天王補(bǔ)心丹,金鎖固精丸,金士力強(qiáng)效膠囊試試.同時(shí)注意以下幾點(diǎn)：（1）積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力.（2）調(diào)整情緒,消除因擔(dān)心女方懷孕,或擔(dān)心性器官過小,性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張,自卑和恐懼心理.性生活時(shí)要做到放松.（3）勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強(qiáng)交媾.（4）男方患有早泄,女方切勿埋怨責(zé)怪,以免加重男方的心理壓力.（5）多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.（6）陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.