開車怕撞人產(chǎn)生恐懼心理如何緩解
我就是那個怕開車撞人的人,我看了你的回答感覺你能幫助我,求求你幫幫我吧我都快崩潰了,整天光想這個問題了,弄的什么精神都沒有,光覺得害怕,救救我吧.我就是覺得傷害了別人不好,感覺老是良心上過不去,老是想萬一我不小心撞倒他了怎么辦,不小心把他撞死了怎么辦.越想就越害怕,不斷的回憶當(dāng)時的情節(jié),越回憶就越覺得當(dāng)時撞倒他了,我是開車逃逸了,我害怕警察抓不到我,我老覺得萬一當(dāng)時那個人讓我撞暈了活著沒看清楚我的車牌號讓我逃逸了,這樣我就永遠(yuǎn)的背負(fù)罪孽了.我還害怕萬一真把他撞死了他的鬼混來找我怎么辦...各位大夫有沒有什么辦法可以減輕我的害怕程度或者讓我想的少一點(diǎn),我在回憶這個事的時候應(yīng)當(dāng)有什么辦法可以分散他吧,教教我好么,我每次想期這個事就害怕的要命.有什么辦法可以減緩么或者可以讓我壓力少一點(diǎn)~
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回答5
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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開車怕撞人并產(chǎn)生極度恐懼心理，可能由心理負(fù)擔(dān)過重、過度聯(lián)想、責(zé)任心過強(qiáng)、焦慮情緒、過往經(jīng)歷等因素引起。 1. 心理負(fù)擔(dān)過重：對可能發(fā)生的事故過度擔(dān)憂，導(dǎo)致精神壓力過大?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等方式減輕負(fù)擔(dān)。 2. 過度聯(lián)想：總是設(shè)想不好的結(jié)果，陷入恐懼循環(huán)。嘗試轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)新的興趣愛好。 3. 責(zé)任心過強(qiáng)：過度的責(zé)任感使內(nèi)心不安。要明白在遵守規(guī)則的前提下，意外并非完全可控。 4. 焦慮情緒：焦慮狀態(tài)容易放大恐懼。適當(dāng)運(yùn)動，釋放焦慮，如慢跑、瑜伽。 5. 過往經(jīng)歷：如有類似驚險場景，會加深恐懼?？膳c親友傾訴，尋求情感支持。 總之，要認(rèn)識到這種恐懼是可以通過自身的調(diào)整和外界的幫助來緩解的。如果情況嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-26 02:17
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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請問去過正規(guī)醫(yī)院檢查過嗎？服藥有規(guī)律嗎？
2015-12-30 13:53
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存?；加袕?qiáng)迫癥的話建議還是找一家專業(yè)的精神科醫(yī)院進(jìn)行診治的好。祝早日康復(fù)！
2015-12-30 13:47
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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您的情可能是強(qiáng)迫癥，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。藥物治療可服用帕羅西汀，帕羅西汀可減輕焦慮，有助于心理治療與行為治療的進(jìn)行。
2015-12-30 12:36
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你好，你所說的情況，往往是由于強(qiáng)迫癥的情況引起的此種現(xiàn)象。是常見的一種心理問題。此種情況往往是可以選擇抗強(qiáng)迫的藥物治療，還有可以配合中藥的治療。其次需要做好心理的治療。心理的治療為主。
2015-12-30 00:12
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