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長期頻繁手淫可能導(dǎo)致勃起功能障礙、早泄、前列腺炎等問題。改善這些狀況需要綜合調(diào)理，包括改變不良習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食、必要時藥物治療等。 1. 改變習(xí)慣：減少或戒除手淫，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 心理調(diào)節(jié)：克服焦慮、緊張等不良情緒，樹立正確的性觀念，增強(qiáng)自信心。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*改善勃起功能，達(dá)泊西汀治療早泄，前列舒通膠囊緩解前列腺炎癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，長期手淫導(dǎo)致的相關(guān)問題是可以通過積極的調(diào)理和治療得到改善的。要保持樂觀的心態(tài)，堅持良好的生活習(xí)慣，如有需要及時就醫(yī)。

避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性-交發(fā)生早泄后幾小時再次性-交，利用前一次性-交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。推薦早泄外用藥·《隆基止泄丁》是比較理想和安全的早泄治療方式。

你的情況考慮是已經(jīng)手淫造成的腎虛了,建議你積極戒除手淫的習(xí)慣再服用中成藥六味地黃丸來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息,慢就會好的.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

你好適當(dāng)手淫對身體有益無害，但頻繁手淫往往容易產(chǎn)生憂慮、羞愧、等復(fù)雜心理狀態(tài)、并容易產(chǎn)生疲倦、腰酸、腿軟、性欲減退、早泄、遺精、嚴(yán)重時可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、以及不育。2：手淫的刺激很強(qiáng)烈、使陰莖所需要的性刺激大大提高、正常的性生活的性刺激強(qiáng)度往往達(dá)不到手淫刺激的程度、以致性沖動短暫而微弱。日積月累均可引起功能障礙。建議你適當(dāng)控制。