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34 歲男性，血壓異常 20 多天，經(jīng)鍛煉和飲食控制后有變化。是否有效、能否繼續(xù)、注意事項(xiàng)等，需綜合考慮，包括血壓變化規(guī)律、身體整體狀況、血脂影響、生活習(xí)慣、定期監(jiān)測等。 1.血壓變化規(guī)律：血壓會(huì)受多種因素影響波動(dòng)。目前高壓下降明顯，低壓仍偏高。需持續(xù)監(jiān)測，了解不同時(shí)段血壓情況。 2.身體整體狀況：血脂高可能影響血管健康，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)關(guān)注有無肥胖、血糖異常等其他代謝問題。 3.血脂影響：高血脂會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)。除飲食控制，必要時(shí)需藥物降脂，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。 4.生活習(xí)慣：堅(jiān)持低鹽、低脂肪飲食，適量增加蔬菜、水果攝入。保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 5.定期監(jiān)測：每周至少測量血壓 2-3 次，記錄數(shù)據(jù)。若血壓持續(xù)不穩(wěn)定或出現(xiàn)其他不適，及時(shí)就醫(yī)。 總之，要重視血壓和血脂問題，綜合管理，以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。若情況不佳，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。

頭脹查血壓,查出高壓180,低壓120.腎臟彩超正常,血脂高,尿檢,有一個(gè)+號(hào)隱血.需要做個(gè)腎功能檢查看看有沒有腎性高血壓的情況

葡萄酒可以喝有好處的你現(xiàn)在的血壓可以不用藥物的建議繼續(xù)的鍛煉

低壓高就得底鹽飲食,冬天最好不要晨練,九十點(diǎn)鐘鍛煉最好