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高血壓患者要保持血壓平穩(wěn)，飲食方面需注意低鹽、低脂、高鉀、高鈣、高膳食纖維等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。過多的鹽會導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，升高血壓。 2.低脂：避免食用動物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物，以防血脂升高，加重動脈硬化，影響血壓。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、土豆等含鉀豐富的食物，鉀有助于促進(jìn)鈉排出，降低血壓。 4.高鈣：攝入牛奶、豆制品等富含鈣的食物，鈣能幫助調(diào)節(jié)血管平滑肌收縮，穩(wěn)定血壓。 5.高膳食纖維：多吃蔬菜、粗糧，如芹菜、燕麥等，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，避免因排便用力導(dǎo)致血壓升高。 總之，高血壓患者通過合理調(diào)整飲食，有助于控制血壓。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需遵醫(yī)囑規(guī)律服藥、適量運(yùn)動、保持良好心態(tài)，并定期監(jiān)測血壓。

建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療

患有高血壓應(yīng)該注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食，不吃動物油食，少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪，多吃魚類和綠色蔬菜，芹菜具有良好的降壓效果，可多吃啊。

高血壓病是一種慢性病，目前臨床上沒有徹底根治的方法，只有靠平時(shí)口服降壓藥物來維持治療。你現(xiàn)在應(yīng)該繼續(xù)吃藥，根據(jù)血壓的情況來調(diào)整降壓藥物的用量。平時(shí)飲食要注意，低鹽低脂肪飲食，多吃水果蔬菜，保持情緒穩(wěn)定。