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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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看恐怖片后容易產(chǎn)生害怕情緒，這是常見(jiàn)的心理反應(yīng)。可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、與人交流、調(diào)整作息、進(jìn)行放松訓(xùn)練等來(lái)緩解。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：將注意力集中在其他有趣或有益的事物上，比如閱讀一本喜歡的書籍、觀看輕松的喜劇電影、參與有趣的游戲等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 3. 與人交流：和親朋好友分享自己的感受，他們的安慰和支持能給予心理上的慰藉。 4. 調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠有助于恢復(fù)精力和穩(wěn)定情緒。 5. 進(jìn)行放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助身體和大腦放松。 總之，通過(guò)上述多種方法的綜合運(yùn)用，一般能夠逐漸減輕因看恐怖片而產(chǎn)生的害怕情緒。如果這種害怕情緒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-26 04:09
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
戒毒所
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你好，這個(gè)應(yīng)該沒(méi)什么的。自己不要亂想就行，多放松放松，多與人溝通溝通。
2015-12-30 21:07
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你這個(gè)沒(méi)什么，只要時(shí)間久了自己就會(huì)忘記的，以后不要看了這個(gè)世界上沒(méi)有鬼，身正不怕影子斜，一身正氣百毒不侵
2015-12-30 05:25
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
