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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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看恐怖片后容易產生害怕情緒，這是常見的心理反應。可通過轉移注意力、適當運動、與人交流、調整作息、進行放松訓練等來緩解。 1. 轉移注意力：將注意力集中在其他有趣或有益的事物上，比如閱讀一本喜歡的書籍、觀看輕松的喜劇電影、參與有趣的游戲等。 2. 適當運動：進行適度的有氧運動，如慢跑、跳繩、游泳等，能促進身體分泌內啡肽，改善心情。 3. 與人交流：和親朋好友分享自己的感受，他們的安慰和支持能給予心理上的慰藉。 4. 調整作息：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠有助于恢復精力和穩(wěn)定情緒。 5. 進行放松訓練：如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助身體和大腦放松。 總之，通過上述多種方法的綜合運用，一般能夠逐漸減輕因看恐怖片而產生的害怕情緒。如果這種害怕情緒持續(xù)時間較長且嚴重影響生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-26 04:09
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回答2
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崔保剛
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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你好，這個應該沒什么的。自己不要亂想就行，多放松放松，多與人溝通溝通。
2015-12-30 21:07
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你這個沒什么，只要時間久了自己就會忘記的，以后不要看了這個世界上沒有鬼，身正不怕影子斜，一身正氣百毒不侵
2015-12-30 05:25
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