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手在早上和冬天晚上容易冰涼，可能是由于血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運動、體質(zhì)虛寒等原因造成的。 1.血液循環(huán)不良：手部血管收縮，血液流動減緩，熱量供應(yīng)不足。長期維持不良姿勢、血管疾病等都可能導(dǎo)致。 2.衣物保暖不足：穿得太少或衣物不保暖，無法有效阻擋外界寒冷。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，影響新陳代謝和產(chǎn)熱。 4.缺乏運動：身體代謝率低，產(chǎn)熱少，血液循環(huán)也相對緩慢。 5.體質(zhì)虛寒：先天體質(zhì)較弱，陽氣不足，難以抵御寒冷。 總之，手冰涼可能由多種因素引起。若情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血管超聲、甲狀腺功能檢查等，以明確原因。日常要注意保暖，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)治療措施。

根據(jù)你說的情況可能是與體質(zhì)有關(guān)。身體周圍血管緊張度比較高。如果體溫正常就不要緊的，身體瘦弱可以多吃一些蔥姜蒜韭菜等等溫?zé)嵝允澄铮容^胖可以喝一些薏米紅豆粥改善。

象您這樣的情況，大多是血行不暢導(dǎo)致的，如果長期是這樣的情況，很可能是因為腎陽虛引起的?？梢赃m當(dāng)?shù)姆命c金匱腎氣丸或是玉蓯蓉、右歸丸，試試效果，平時多注意鍛煉身體，另外，飲食上多吃點狗肉、羊肉、雞肉、豬肚等，對您的情況也有好處。

造成原因*心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。*體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。*血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...

就你描述的情況考慮你是腎氣不足引起的，建議你中醫(yī)調(diào)養(yǎng)。建議你服用熟地黃加遠志以及牡丹皮，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。