首次性生活因緊張而恐懼，如何克服？
BR>我和男友在一起4年多了,也住在一起了,但一直沒有實(shí)質(zhì)上的進(jìn)展,也就是說沒有做過一次愛.每次他想做時(shí),我都很緊張,怕痛,把他推開.他不忍心看我痛,就沒再堅(jiān)持.但這樣下去,我怕會(huì)失去他,但我心理真的很恐慌,就算下面是濕的,也覺得應(yīng)該會(huì)很痛,我知道這是我心理緊張?jiān)斐傻?那該怎么突破我的第一次呢?希望得到幫助,謝謝.
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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首次性生活時(shí)感到緊張和恐懼是常見的，可能由心理因素、生理知識(shí)缺乏、過往經(jīng)歷、性觀念以及伴侶溝通等方面導(dǎo)致。 1.心理因素：過度的緊張和焦慮會(huì)放大對(duì)疼痛的預(yù)期?？梢酝ㄟ^深呼吸、冥想等放松技巧來緩解緊張情緒。 2.生理知識(shí)缺乏：不了解女性生殖器官的結(jié)構(gòu)和性反應(yīng)過程，容易產(chǎn)生恐懼。建議通過閱讀正規(guī)的性教育書籍或科普文章來增加了解。 3.過往經(jīng)歷：可能曾有過與性相關(guān)的負(fù)面經(jīng)歷，如聽聞他人的不良體驗(yàn)。這時(shí)需要正視過去，告訴自己每個(gè)人的情況不同。 4.性觀念：傳統(tǒng)或保守的性觀念可能造成心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)樹立科學(xué)、健康的性觀念，認(rèn)識(shí)到性生活是正常的生理需求。 5.伴侶溝通：與伴侶之間缺乏充分的交流和理解。雙方應(yīng)坦誠溝通彼此的感受和需求，增加親密感和信任感。 克服首次性生活的緊張和恐懼需要綜合考慮多方面因素，逐步調(diào)整心態(tài)，增加知識(shí)儲(chǔ)備，加強(qiáng)與伴侶的溝通。相信通過努力，可以順利度過這一階段。
2025-02-27 04:03
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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第一次做是會(huì)很疼的，因爲(wèi)第一次會(huì)使處女膜破裂所有會(huì)感覺很疼
2015-12-31 05:35
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
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二級(jí)甲等
外科
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不怕就好.一般有點(diǎn)痛是正常的.做足前戲,順其自然.放松一切都將是美好的.
2015-12-31 05:00
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，女性第一次進(jìn)行性生活是會(huì)感到疼痛的這個(gè)是跟女性的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)，因?yàn)榕杂刑幣?，這是結(jié)締組織，通俗說的就是肉膜，在第一次性生活的時(shí)候會(huì)被撕裂而引起女性疼痛
2015-12-30 18:23
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，女性的第一次性交是非常的疼痛，并伴有處女膜破裂后的出血。女人第一次性交會(huì)疼痛。以后適應(yīng)了性交就會(huì)好的。
2015-12-30 17:39
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