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您好，要注意運動鍛煉不要整天躺在床上也不要整天關(guān)著房門，注意房間空氣要流通一下多開開窗戶多開開房呢，也要注意個人清潔衛(wèi)生，平時不要經(jīng)常去一些人多，比較嘈雜的公共場所，不要去一些空氣質(zhì)量比較差的地方。多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，不要挑食厭食也不要暴飲暴食也不要經(jīng)常的抽煙喝酒，還熬夜，對病情都是非常不利的

您好，動脈粥樣硬化隨著年齡的增加會逐漸出現(xiàn)，但是飲食習慣也對動脈粥樣硬化有影響。您好，動脈粥樣硬化的預防主要是控制血脂，要注意低鹽低脂飲食，可以多食用黑芝麻、洋蔥、山楂、蘋果等食物，另外要注意運動，減輕體重，防止脂肪堆積。

你好！應該到醫(yī)院檢查一下血脂（尤其是低密度脂蛋白），一般動脈硬化和此有關(guān)?？梢韵瘸孕┿y耳，香菇，海帶，紫菜等??！檢查清楚再治療和預防更好些！

健康指導：您好！日常飲食需要清淡低脂，避免吃一些肥肉類、油炸類、腌制類、燒烤煙熏類的食物等。多吃素，尤其是一些富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜水果如芹菜、海帶、木耳、洋蔥、生菜等。再者就是每天堅持一定量的運動。

你好，依據(jù)你的描述考慮分析你可以少吃甜食，不食或少食奶油、糖果或碳酸飲料，多吃標準粉，少吃精粉。建議多攝入高纖維食物，他能改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用，有預防動脈硬化的功效。

健康指導：預防動脈硬化合一多吃海帶，能夠防止血栓，降膽固醇；玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，亞油酸，有助于人體的脂肪以及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積。茄子中含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性；大蒜和洋蔥有明顯降脂作用，另外多吃蘋果等富含維生素的水果可以分解體內(nèi)的脂肪。平常要主要多喝水，多排尿，盡量排出身體內(nèi)的毒素。