18 歲女生身高 156 厘米還能長高嗎
我十八歲，身高156，現(xiàn)在在大學(xué)學(xué)是主持人之一，但是我個子算矮的。感到很不舒服。希望自己可以再長高一些。因為個矮了，被人斜視很不是滋味，還有，每次上臺都得穿很高的高跟鞋，記得第一次穿高跟鞋，跟就有10厘米，走路很吃力，也不是很自然！曾經(jīng)的治療情況和效果：17歲時吃過一段時間的增高藥，長高了3厘米。最近，因為上了大學(xué)，各種原因，
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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18 歲女生身高 156 厘米，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 線檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有較大影響。但后天努力也能一定程度改善。 3.營養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入充足，如多吃魚肉、蛋類、牛奶等。 4.運動情況：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、跳繩、瑜伽，能促進骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。 6.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。 綜合考慮以上因素，建議先去醫(yī)院檢查骨骺線情況，再結(jié)合自身生活習(xí)慣進行調(diào)整。同時要明白，身高不是衡量個人價值的唯一標準，自信和內(nèi)涵同樣重要。
2025-02-25 21:23
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您說的情況您可以采用運動和飲食的方法。平時要多喝水，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果等，沒事可以做運動，比如打籃球，羽毛球，乒乓球等，還可以做一些美體的健身操都可以，但是一定要堅持。
2015-12-31 05:29
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：一般對于已經(jīng)上大學(xué)的年齡，骨骼發(fā)育情況會相對較少了，一般多在23歲到25歲左右完全停止發(fā)育，所以要多注意，即使不能增高滿意也要正確看待問題。平時可以多補充點含鈣鋅豐富的食物，例如芝麻，蝦，魚肉，豆制品，純牛奶，雞蛋。多進行一些跳繩，打球等運動。
2015-12-31 04:58
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：你好:身高與遺傳和營養(yǎng)都有關(guān)系建議你到醫(yī)院檢查一下看看還能不能長高還有就是平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如排骨湯魚類牛奶雞蛋等，每天堅持運動如跑步仰臥起坐等堅持下來
2015-12-30 20:40
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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身高和遺傳有關(guān)，也同后天的生長發(fā)育有關(guān)系，建議你到醫(yī)院內(nèi)分泌科做下檢查化驗，如激素測試，骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經(jīng)閉合，基本上已經(jīng)沒有長高的可能
2015-12-30 15:43
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