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18 歲女生身高 156 厘米，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 線檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有較大影響。但后天努力也能一定程度改善。 3.營養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入充足，如多吃魚肉、蛋類、牛奶等。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、瑜伽，能促進(jìn)骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。 6.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。 綜合考慮以上因素，建議先去醫(yī)院檢查骨骺線情況，再結(jié)合自身生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)要明白，身高不是衡量個(gè)人價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，自信和內(nèi)涵同樣重要。

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您說的情況您可以采用運(yùn)動(dòng)和飲食的方法。平時(shí)要多喝水，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果等，沒事可以做運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，羽毛球，乒乓球等，還可以做一些美體的健身操都可以，但是一定要堅(jiān)持。

健康指導(dǎo)：一般對于已經(jīng)上大學(xué)的年齡，骨骼發(fā)育情況會相對較少了，一般多在23歲到25歲左右完全停止發(fā)育，所以要多注意，即使不能增高滿意也要正確看待問題。平時(shí)可以多補(bǔ)充點(diǎn)含鈣鋅豐富的食物，例如芝麻，蝦，魚肉，豆制品，純牛奶，雞蛋。多進(jìn)行一些跳繩，打球等運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：你好:身高與遺傳和營養(yǎng)都有關(guān)系建議你到醫(yī)院檢查一下看看還能不能長高還有就是平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如排骨湯魚類牛奶雞蛋等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步仰臥起坐等堅(jiān)持下來

身高和遺傳有關(guān)，也同后天的生長發(fā)育有關(guān)系，建議你到醫(yī)院內(nèi)分泌科做下檢查化驗(yàn)，如激素測試，骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經(jīng)閉合，基本上已經(jīng)沒有長高的可能