看恐怖片后常做噩夢(mèng)且有異樣感覺是為何及怎么辦
惡夢(mèng)還是幻覺?？我從小時(shí)候開始，我就特別的喜歡看恐怖片，但是每次看完后，晚上我都會(huì)做噩夢(mèng)，一般都是和電影的內(nèi)容有關(guān)，有時(shí)候是睡著的時(shí)候，感覺有東西在靠近我，或者是壓著我似的，請(qǐng)問，像我這樣的情況，是怎么形成的呢？。請(qǐng)問，像我這樣的情況，該怎么辦好呢？
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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看恐怖片后常做噩夢(mèng)且有異樣感覺，可能是心理因素、大腦興奮、睡眠環(huán)境、精神疲勞、既往經(jīng)歷等所致。 1.心理因素：恐怖片的恐怖情節(jié)易使人產(chǎn)生恐懼心理，潛意識(shí)中留下深刻印象，睡眠時(shí)可能以噩夢(mèng)形式呈現(xiàn)。 2.大腦興奮：觀看時(shí)大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠時(shí)的神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致噩夢(mèng)。 3.睡眠環(huán)境：不佳的睡眠環(huán)境，如噪音、光線過強(qiáng)等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，增加做噩夢(mèng)的幾率。 4.精神疲勞：日常精神壓力大、過度勞累，使大腦得不到充分休息，易在睡眠中出現(xiàn)異常。 5.既往經(jīng)歷：若過去有過類似的恐怖經(jīng)歷，看恐怖片可能會(huì)觸發(fā)相關(guān)記憶，引發(fā)噩夢(mèng)。 總之，要減少這種情況，應(yīng)避免睡前看恐怖片，保持良好的睡眠環(huán)境，規(guī)律作息，減輕精神壓力。若情況嚴(yán)重，可尋求心理醫(yī)生幫助。
2025-02-26 00:21
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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這種情況，首先要考慮，你的生活是否有規(guī)律，是否熬夜，作息時(shí)間不正常，如果是，建議你把生活節(jié)奏要把握好，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。另外也不排除低血糖，低血鉀，貧血導(dǎo)致的可能，若持續(xù)建議到醫(yī)院內(nèi)科檢查血常規(guī)，血糖，電解質(zhì)等，找到病因?qū)ΠY治療,飲食方面應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加豆制品、豬肝、魚類、雞蛋、牛奶、雞肉、花生等食物。同時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。放松心情。
2015-12-31 05:27
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理建議你去醫(yī)院做一個(gè)全面的健康檢查，因?yàn)橛袝r(shí)候精神上的問題很有可能是由于潛在的健康問題引起，一定不要小覷
2015-12-31 00:24
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