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檸檬蜂蜜水的制作和飲用有一定講究，包括食材選擇、制作步驟、飲用時(shí)間、適宜人群、注意事項(xiàng)等。 1.食材選擇：新鮮檸檬、優(yōu)質(zhì)蜂蜜。檸檬要表皮光滑、無破損，蜂蜜應(yīng)選擇純正天然的。 2.制作步驟：將檸檬洗凈切片，放入干凈容器，倒入適量蜂蜜，密封后放入冰箱冷藏一段時(shí)間。 3.飲用時(shí)間：建議在晨起空腹或飯后 1 - 2 小時(shí)飲用，避免睡前飲用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)或引起蛀牙。 4.適宜人群：一般適合大部分人群，尤其適合便秘、消化不良、皮膚干燥者。 5.注意事項(xiàng)：檸檬蜂蜜水不宜過量飲用，腸胃不好者要適量。沖泡時(shí)水溫不宜過高，以免破壞蜂蜜和檸檬中的營養(yǎng)成分。 總之，正確制作和合理飲用檸檬蜂蜜水，能在一定程度上為身體帶來益處，但不能替代藥物治療疾病。

你好，很高興為你解答。檸檬可以再早晨喝。檸檬蜂蜜水，檸檬可以早上喝有主意提神，蜂蜜有主意美容。