減肥后皮膚松弛，有何改善方法？
原來很胖，有140斤左右，去年夏天瘦下來到120斤，身上皮膚很松弛，臉上皮膚也很松弛，肚子上的皮膚一扯很長（這樣說有點(diǎn)恐怖哈），怎么才能讓皮膚變緊致呢，有沒有什么可以服用或者擦拭的藥？平時(shí)吃什么呢？
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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減肥后皮膚松弛可從運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、醫(yī)美、補(bǔ)充營養(yǎng)等方面改善。 1.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練如平板支撐、仰臥起坐，能增加肌肉量，使皮膚緊致。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，可提高新陳代謝，促進(jìn)皮膚彈性恢復(fù)。 2.飲食：多吃富含膠原蛋白的食物，像豬蹄、魚皮等，還有富含維生素C的水果如橙子、檸檬等，維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成。 3.按摩：定期進(jìn)行全身按摩，尤其是松弛皮膚部位，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚松弛。 4.醫(yī)美：可考慮射頻緊膚、超聲刀等醫(yī)美手段，但要在正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行，且要考慮風(fēng)險(xiǎn)。還可以使用維A酸類藥物如維甲酸、異維A酸、阿維A酯，這類藥物有助于皮膚細(xì)胞更新，但需遵醫(yī)囑使用。 5.補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉等營養(yǎng)補(bǔ)充劑，為皮膚提供足夠營養(yǎng)。 減肥后皮膚松弛可從多方面改善，運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整是基礎(chǔ)，按摩輔助，醫(yī)美和補(bǔ)充營養(yǎng)可根據(jù)自身情況選擇，但醫(yī)美需謹(jǐn)慎，使用藥物要遵醫(yī)囑。
2025-02-27 05:29
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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對(duì)皮膚比較好，如豬蹄，雞爪，銀耳之類的。2.平時(shí)也要多注意按摩，特別是洗澡時(shí)，涂上沐浴露后在身上多按摩一會(huì)，洗完澡后，在皮膚松弛處抹上緊致類的護(hù)膚品，并輕輕拍打，以促進(jìn)吸收，這樣做對(duì)緊致皮膚很有效。
2015-12-31 03:24
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