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你好，請注意飲食不要吃太多鹽，少吃蛋白類的食物，不要吃雞蛋清。多吃含鉀、鈣豐富。注意飲水，忌煙酒。建議您注意運動，吃適量的蔬菜，可以吃些海產品，比如海帶、紫菜海魚。注意戒煙戒酒，定時給自己測量血壓，每周可測量2-3次。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當面咨詢醫(yī)生。

你的血壓不是很高，完全可以不吃藥，主要是飲食和日常生活上注意。建議：生活上保持心情舒暢。食物上：低鹽低脂飲食，少吃油膩食物。適當鍛煉身體。

您好根據您的情況來看，高血壓患者要控制高蛋白，高脂肪，高油脂的食物。還要注意鹽的攝入，菜和食物一定不能咸。多喝點水，或喝些茶，吃些新鮮的水果，蔬菜，吃飯后散步半個小時，慢慢的血壓也會下降的。您可用玉米須泡水喝可降血壓的。

根據你所說的情況，你剛剛發(fā)現血壓高的情況，要積極降血壓治療，控制癥狀。建議：1首先，你可以用交感神經抑制藥可樂定、胍乙定、哌唑嗪、普萘洛爾等；降血容量的降壓藥如氫氯噻嗪；血管緊張素I轉化酶抑制劑如卡托普利；鈣拮抗藥如硝苯地平；直接舒張血管平滑肌藥物如肼屈嗪等。以上選擇2-3種聯(lián)合用藥控制血壓較好。2可以用中藥降壓飲加減治療如羅布麻、稀薟草、夏枯草、鉤藤、杜仲、決明子、地龍、葛根、生槐花、黃苓、山楂等可在線、電話咨詢

這個市屬于輕度高血壓病,如果是剛發(fā)現的,都不需要吃藥,先飲食,生活習慣控制半年后再決定要不要服藥治療最關鍵的是減肥,一定要把體重控制下來,另外還有飲食清淡,鹽多了,血壓就會升高了,戒煙戒酒,多吃蔬菜水果及含鉀的食物.

近年來，原發(fā)性高血壓的發(fā)病率有明顯的增高，主要原因與社會心理因素和和飲食因素兩方面有關，社會心理因素使人們長期心理緊張，導致交感縮血管中樞興奮，，交感縮血管神經傳出沖動增多，使小血管收縮，導致外周阻力增大，誘發(fā)高血壓，飲食因素導致血液的粘滯度增加，是血流阻力增大，動脈血壓升高，對于原發(fā)性高血壓的預防，在心理上要注意心理的平衡的調節(jié)，和心理平衡的調試，以排除對血管的影響，在飲食上要有合理的飲食習慣，降低血液的粘滯度，以上是原發(fā)性高血壓的有效地預防，低鹽低脂飲食和良好的心情是預防高血壓的基礎，嚴重的需要配合降壓藥物的服用如依那普利，得高寧，壽比山等你的情況目前只需低脂低鹽飲食和適當的控制體重等，以及調整睡眠和情緒等是可以恢復正常的，如果不能控制，才考慮服用降壓藥的，如依那普利，復方利血平片等都是可以的，