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你好，不要因為自己胸部小而感覺自卑，自然豐胸也就是不選擇手術(shù)豐胸，最好選擇運動豐胸，運動豐胸就是鍛煉好自己的胸肌，因為乳房是衣著在胸肌上的，只要胸肌鍛煉的好，胸部自然會挺拔，其次在鍛煉完之后也可以多吃一些水果，比如木瓜，木瓜對豐胸也是有效果的。

您好，目前最有效的豐胸方式是手術(shù)隆胸包括假體隆胸和自體脂肪式隆胸。

如果時間允許的話，可以采用運動或者食療的方法來豐胸，但是現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，采用現(xiàn)代化的手術(shù)方法可以幫您迅速豐胸。目前比較常用的豐胸手術(shù)方法包括假體豐胸和自體脂肪豐胸，這兩種方法有不同的優(yōu)勢特征和適用人群，因此求美者應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的豐胸方法。

豐胸方式有很多種,有一些日常生活小方式也會有助你的豐胸,比如在食物方面,所謂食補(bǔ)豐胸,主要針對的是正在發(fā)育期間的青少年人群,可以在日常生活中挑選相對蛋白質(zhì)含量較高的食物,例如：雞爪,豬蹄等,多注意飲食方面的調(diào)節(jié),并且經(jīng)常做胸部運動,最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán).也可以經(jīng)常游泳鍛煉胸部的肌肉,加快胸部的增長.