長期絕望無快樂感且有極端想法怎么辦
主要癥狀:很長一段時(shí)間的絕望沒有了任何快樂可言總想自殺發(fā)病時(shí)間:幾年化驗(yàn)檢查結(jié)果:
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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長期處于絕望狀態(tài),感受不到快樂,甚至產(chǎn)生極端想法,可能是由多種因素導(dǎo)致的,如心理壓力、生理疾病、環(huán)境影響、社交問題、遺傳因素等。 1.心理壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力過大,若無法有效排解,可能導(dǎo)致情緒低落。應(yīng)學(xué)會合理安排時(shí)間,適當(dāng)放松,如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 2.生理疾?。耗承┥眢w疾病,如甲狀腺功能減退、抑郁癥等,會影響情緒。需要及時(shí)就醫(yī),通過相關(guān)檢查明確診斷,如甲狀腺功能檢測等。 3.環(huán)境影響:長期處于不良環(huán)境,如噪音大、污染重等,也會影響心情。盡量改變環(huán)境,或采取一些防護(hù)措施。 4.社交問題:人際關(guān)系不和諧、社交恐懼等,會讓人感到孤獨(dú)和失落。積極參加社交活動(dòng),學(xué)習(xí)溝通技巧,增強(qiáng)自信。 5.遺傳因素:家族中有精神疾病史,可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。但并非絕對,保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)很重要。 總之,出現(xiàn)這種情況需要引起重視,及時(shí)尋求專業(yè)幫助,如咨詢心理醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整。
2025-02-26 22:43
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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首先要學(xué)會分析一件事情,到底是什么原因讓你感覺到生活沒有希望,感覺失望,當(dāng)然你是對生活抱有希望的,所以你才會感覺到失望,你應(yīng)該要好好想想自己是為什么感覺到?jīng)]有精神,沒有快樂,其實(shí)作為一個(gè)人,心里想的都是要開心,工作開心,生活開心,讀書開心,做每一件事情都要讓自己開心,這樣生活才會有意思.所以你一定要好好想想自己不開心的原因,如果是一個(gè)人讓你不開心,還是為了一件事情心里感覺到不平衡,那么你就要想想這樣值得嗎?那件事情或者那個(gè)人值得你去為他傷神,讓自己疲勞,這樣值得嗎?自己生活開心才是最重要的.還有當(dāng)你不開心的時(shí)候,可以和朋友聊天,可以找朋友逛街.還有平時(shí)要多加運(yùn)動(dòng),可以參加一些集體的運(yùn)動(dòng)等等,最主要的是要讓自己開心,還有注意睡眠要充足,不要熬夜,不要給自己太多的壓力.必要時(shí)可以換一下生活環(huán)境.
2015-12-31 23:10
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好你的情況重度抑郁應(yīng)該積極治療建議去醫(yī)院做心理治療和藥物治療如認(rèn)知行為療法米帕明等以防病情惡化
2015-12-31 21:17
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