早中飽食，晚上多吃白菜不吃飯會(huì)胖嗎？
如果早中都吃很飽晚上吃多點(diǎn)白菜，會(huì)發(fā)胖嗎無晚上吃多點(diǎn)白菜不吃飯，中午吃的現(xiàn)在還有點(diǎn)飽，會(huì)長胖嗎
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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早中吃得很飽，晚上只吃較多白菜而不吃飯，是否會(huì)發(fā)胖，取決于多種因素，如攝入總熱量、白菜的烹飪方式、個(gè)人基礎(chǔ)代謝、身體活動(dòng)水平以及飲食習(xí)慣等。 1. 攝入總熱量：如果早中攝入的熱量已超過身體所需，即使晚上只吃白菜，仍可能因總熱量超標(biāo)而發(fā)胖。 2. 白菜烹飪方式：若烹飪時(shí)加入大量油或高熱量調(diào)料，也會(huì)增加熱量攝入。 3. 個(gè)人基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，相對更不容易因這樣的飲食而發(fā)胖。 4. 身體活動(dòng)水平：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，容易導(dǎo)致多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。 5. 飲食習(xí)慣：長期不規(guī)律飲食，如暴飲暴食，會(huì)影響身體代謝，增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 綜上所述，僅通過一天中某一餐的飲食情況難以準(zhǔn)確判斷是否會(huì)發(fā)胖。建議保持均衡飲食，適量攝入各類營養(yǎng)素，并結(jié)合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，以維持健康體重。
2025-02-27 17:00
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，根據(jù)您的描述是想咨詢一下減肥的事情建議您平時(shí)注意均衡飲食，多加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)鍛煉
2016-01-01 00:10
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
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外科
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最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
2015-12-31 08:12
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