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男性自慰的方式主要有直接刺激陰莖、借助器具輔助、利用幻想、摩擦壓迫以及使用特殊體位等。 1. 直接刺激陰莖：用手握住陰莖進(jìn)行上下摩擦，以獲得性快感。 2. 借助器具輔助：如使用模擬女性生殖器官的器具。 3. 利用幻想：通過性幻想來增強(qiáng)性興奮。 4. 摩擦壓迫：例如在被褥、衣物等物品上摩擦陰莖。 5. 使用特殊體位：采取一些特殊的身體姿勢來刺激生殖器官。 需要強(qiáng)調(diào)的是，適度的自慰是正常的生理現(xiàn)象，但過度自慰可能會對身心健康造成不良影響，如引起性功能障礙、精神萎靡等。建議保持良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.